X脚矯正

X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、身体にもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしがぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くことも多い。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を調整する施術法で当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

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カイロプラクティックの治療と頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛は頭に出る痛みで表面で発症するものでないもののことです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が分からないことも多い！要因はいろいろといわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生原因については、いまだ分からない部分もありますが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！それ以外にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられています！「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性のようです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効だと言われているみたいです。頭痛をの多くは、頭の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお奨めです。

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」はなんなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はなされません。なぜか、整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、それが肉体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の修正を独自のやり方で行っている病院もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の治療をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では骨盤は歪まないとされカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤はズレるといわれどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、カイロプラクティックで言う「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産するときに可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通稼働しないと思っているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」の少しのひずみを調整した後に患部の痛みがなくなるのを経験します。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあってちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンなどの画像でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを施術する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、色々な不調などを身体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、全て体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使うこともあるようです。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に治療を行う方法を用いる整体師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを施術で動かすので、通常は大きな力を使うことはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をするカイロプラクティックでは、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がひずんでいると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック施術はすごく有効な助けになります。

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カイロプラクティック

カイロプラクティック(Chiropractic) は、1895年アメリカ（米国）の「D.D.パーマー」により体系づけられた治療方法。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国のアメリカや、ヨーロッパなどの一部の国はおもに筋肉・骨格の障害を扱う筋肉系・骨格系健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義は「筋・骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職です。

カイロプラクティックの施術方法

治療法は、手によって行われる脊椎矯正あるいは背骨マニピュレーションを特徴として特に背骨の小さな歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正療法）の定義は、いろいろな協会や学校で違うケースも多く見られます。
中には病気の元が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手や矯正器具により正しい位置に矯正することで痛みや痺れを施術することがカイロプラクティック Chiropractic だと思っている人達がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック「Chiropractic」は、筋肉系・骨格系と神経系の疾患に特化した施術法とされています。
カイロプラクターは医薬品、手術療法はすることなく、独特の矯正を治療法の主な方法として、検査、診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する幅の広い診断知識を持ち、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活の指導もしている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を一つにして造った造語です。
これは、前述の「サブラクセーション」（椎骨のズレ）の矯正の為にアジャストメントと呼ばれている施術方法をすることにあります。
世界保健機関では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」「Chiropractic」以外に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療家パーマー(1845～1913) が生みだされた。
病変は神経系の機能障害で発症するとの理論に基づいて、身体、特に脊椎関節の矯正で神経の機能の回復をはかろうとする治療なのです。
19 世紀アメリカ（米国）にて体系づけられた神経機能の障害に行う治療方法。
脊椎（椎骨）の歪（ズレ）みを矯正、神経の機能を改善させ、組織や各器官の不具合を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーションを含む手技療法を特色として、特に脊椎の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・、骨のゆがみ、特に骨格の歪みを手技や器具によって改善することで神経機能の作用を改善する施術です。
人の肉体を制御するのは脳につながる神経組織であり、その神経の働きが良くなれば自然と身体は病状の軽快とともに健康的になると考える訳です。
健康管理の中における脊椎健康管理のプロフェッショナル。
神経系・骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質をより高める能力を有している。
最新のリサーチおよび臨床に基づき、特に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画をする。
手技矯正、運動、患者教育など含みながら、主にアジャストメントをする教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック（背骨矯正法）では、既往歴を訊き、姿勢バランスチェックなど各検査をします。
そして身体の歪みを統合的に判断して施術の方法を構成、症状や個人差に適合した施術のカイロプラクティック・テクニックを用います。

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側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正しい状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことはあまりないので早期の発見は難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気が付いた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長期には時々脊椎の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症します。事故など体に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期に渡る悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、健康に色々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響する。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もある重度の側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になることもあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術による治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多い。装具で歪みが消えることはないが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を感じる人達は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術をします。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう人もいるようです。

整体の治療

骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人が数多く来られます。整体では古くから「側彎症」の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療法は確立されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の矯正で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

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整体

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える施術方法全てに用いられる。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今、世間一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な病気を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントすることにより、身体の不調を回復しようとする施術法。オステオパシーは、肉体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

施術

整体にお決まりの方法はなく行う人によって施術することは違う。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランス調整などを中心に手による手技（道具を使用する場合も）で行う施術である。

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整体、O脚矯正

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚をきにする人はたくさんいると思われますが今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっている事もあって、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を矯正する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるからです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

肩凝り。
ぎっくり腰。
x脚。
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背中。
姿勢矯正。
肩凝り。
首。

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腰痛を治す整体

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを症ずることを言います。ほとんどの腰痛は、たいてい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何割かは日常生活に大きな支障をきたす重大な症状になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからたいして時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。一生で80％くらいの方が、一回は、腰痛を体験すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人にはありふれた腰痛でMRI撮影などすると、おおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な力が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

腰痛には、大きな病変が潜んでいる事もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い病変もある。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病に関しては要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状があるときは、他の病が隠れているか調べてみることが必要になります。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる怖い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」などに関してよく使われますしかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的原因と言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療には色々な治療法が使われます。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、一般にボキッと音を鳴らすのを想像する方達が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする方法を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の矯正をします。整体にもやさしい治療方法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよりますがぼきぼきする治療をする場合もあります。整体は、ボキボキするやり方やぼきぼきしないやり方に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「整体」の矯正を受けてみることをおススメします。

側弯症。
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ぎっくり腰。
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片頭痛。
疲労。
ぎっくり腰。
猫背矯正。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元通りになります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤に治すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最も推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。たくさんの方が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方は数少ない。自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと試したけど改善されなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善しない。整体に通ってもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしてもできる人が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと決めたら効果のある治療法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの治療法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見ていけない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には良い背骨の姿勢とはなりません。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体の異常をまねきます。悪い背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の要因にもなる為、自分が悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲についてくわしい人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。だから、脊椎の歪んでいる人達は「背骨」の湾曲のの修正が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のカーブを矯正すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な改善法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正しようとする手段は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが大変な場合があるのです。そのような時は、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する効果的な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレで脊椎の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋力があれば正しい「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。筋トレで背骨のカーブがひどくなる事も沢山あります。理想的な背骨の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療する方の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも効果的な方法でやらないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、脊椎のズレがよくなるどころかひどくなります。有効な背骨のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨治療

脊椎を治療する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」のカーブの施術は「背骨」や骨盤を動かしていい背骨の状態にする矯正法です。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは良い背骨の状態にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」を良い位置まで動かしても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の位置の方が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの矯正はすごく効果的で一回の矯正でいい「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はない。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、できるだけやってみる方がいい。まず自らの「背骨」の歪みがどのような脊椎のズレをしているかを知っている必要があります。どんな背骨の曲がりなのかを分かっていなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的なズレも治療することができるのです。整体の脊椎のカーブの治療をすることで「背骨」のカーブの矯正は、短い期間で改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎の歪みの矯正に最も大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く大切なのは正しい「脊椎」の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み調整ですごく有効なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正常な「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の背骨の歪みの治療は、とってもおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する効果は、正しい「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をするといいと思います。

猫背。
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背骨。
背骨。
骨盤矯正。
骨盤。

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