背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みの治療
背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか?最近「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが原因なのではないか?外見を良くしたい。沢山の人達が色々な背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを矯正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の曲がりが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても治らない。整体に試しに通ってもよくならないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。背骨の歪みを本当に改善しようと思ったら効果的な手段で背骨のズレを治療する必要があります。効果的な背骨の曲がりの調整方法を理解していることが「背骨」のズレを治す一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは?
「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはいえない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしいろいろな病を引き起こします。良くない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の原因にもなる為、自らが悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、早急に「脊椎」の曲がりを施術をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは?
「背骨」の湾曲に関して詳し方は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。ですので、脊椎の曲がっている人達は「背骨」の曲がりのの治療が必要です。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを調整して、正しい背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう!
脊椎の歪みを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する方法には、どのような方法があると思いますか?いくつか知られている矯正方法を並べてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨調整する方法は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくことじたいが難しい事がある。こんな時は、まず一番に正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、いい背骨の状態に矯正する重要な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がズレるいいトレーニングにより「脊椎」のズレを治療することをお奨めします。筋肉があると理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪化することも多くあります。良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の位置に保つのも楽になり背骨のズレが治るというのがトレーニングで背骨の歪みを施術しようとする人達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の調整すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも効果的な仕方でやらないと「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか?それらは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体と背骨治療
脊椎を治療する「整体」など治療法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの調整は「脊椎」や骨盤を修正して理想の脊椎の状態にする修正法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」で「脊椎」を正しい位置まで動かしても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の方が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の脊椎のカーブの治療は凄く効果がありたった一回の矯正でいい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はないのです。「整体」の背骨の曲がりの修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」のズレがどんなふうな「背骨」のズレをしているかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのか理解してなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの矯正は部分的なカーブも治すことができるのです。整体の脊椎の曲がりの調整をすることで「背骨」のズレの矯正は、早くスムーズに治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。脊椎のカーブの治療に一番大切なことは何?
背骨の歪み矯正で最も大切なものは?
正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とても重要なのは正しい背骨の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の修正をされてみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み修正で一番有効なのは日頃から正しい背骨の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう!整体の「背骨」の湾曲の治療はすごくおススメです。「整体」は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを調整する効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をうけてみるといいと思います。
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