X脚、カイロプラクティック院

X脚

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康にもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく事も多い。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を矯正する治療で、当然脚の骨の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

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頭痛とカイロプラクティックの治療

頭痛

頭痛は、頭部に発生する痛みの中で表面に生じる痛みでないもののことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が解明できないことも多い。原因はさまざまと言われますが基本的には、大多数の頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の1割で前兆がみられる。片頭痛の発生メカニズムについては、解明されていない所もあるが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです。また遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生ししばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果があると言われているようです！頭痛をの大半は、脳の血管が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお奨めです。

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正と言うものをネットやテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、なんなのか分かっている人達は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の不調の要因になってしまうことはないと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の治療をされることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では、骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まずは、カイロプラクティックでいうところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常可動域は無いと考えられているみたいです。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のほんの少しの歪みを施術した後に患部の症状が改善されるのを見ています。実際骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあって少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンやMRIのような画像で歪みが見られなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中に入っている神経や、骨格を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も用いることもあるようです。一般に施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を、もちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを修正により可動させるので通常は強い力を用いることはないのです。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」施術はとても効果的な手助けになります。

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正法）とは1895年にアメリカの「ダニエル・デビッド・パーマー」により発明された施術。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、オーストラリア、EU諸国などの一部の国では、おもに筋・骨格系の障害を取り扱う筋肉、骨格ヘルスケアの専門家として法制化されています。
WHOの定義は、「筋骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職です。

カイロプラクティックの治療法

治療方法としては、手によって行われるアジャストメントあるいは脊椎マニピュレーションを特色として、特に背骨の亜脱臼に注目している」。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の定義は、様々な団体や学校で異なるケースも多い。
病気の要因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具によって矯正することで疾病を施術することがカイロプラクティック（背骨矯正法）と思っている人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正術）は筋肉・骨格と神経系の疾病に専門化した施術と定められています。
カイロプラクティック治療者は薬・外科手術はせずに、カイロプラクティック独自の矯正方法を治療方法の主な手段とし、検査と診断と治療をしている。
カイロプラクターは体に関する広範囲の診断知識を持っていて、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導も日常行っています。
「カイロプラクティック」の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を組み合わせた造語です。
このことは、上記の「サブラクセーション」（椎骨のわずかの歪み）の矯正のためにアジャストメントと呼ばれている手技治療を用いることにあります。
世界保健機関では「カイロプラクティック」「Chiropractic」を代替医療と位置付けている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic 以外にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師「パーマー」(1845～1913) が生みだされた。
疾病は神経の障害によって発生するとの哲学に基づいて、肉体、主に背骨の矯正によって神経の機能の回復をはかろうとする施術方法なのです。
19 世紀末アメリカにて発明された神経機能の障害に対して行う施術方法です。
背骨（椎骨）の歪（ひず）みを矯正、神経の機能を改善させ、組織や各器官の異常を改善する。
カイロプラクティック「Chiropractic」 は筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす体への作用を判断、治療、予防をする専門家であり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた手技療法を特色とし、主に背骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に椎骨（脊椎）の歪みを手技や矯正ベッドによって整復することによって神経機能の働きを回復する施術です。
人間の肉体を制御するのは脳・脊髄繋がる神経線維で、その伝達が良くなれば自ら肉体は痛み・シビレの減少とともに健康になると考えている訳です。
健康管理システムの中の骨格健康管理のプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能、能力、健康全般そして日常生活の質をより高める機能を持っている。
最近の研究と臨床経験に基づき、主に脊椎と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的な着手方法をする。
手技、運動、患者の教育などを含みながら、特に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、まず既往歴を聞き、姿勢バランスチェックなど各検査を行っていきます。
そして脊椎のアンバランスを総合的に診断して施術順番を構成、症状や体の特徴に合った施術のテクニックを用います。

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いので発症初期における発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要。およそ1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症する。事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少数です。長期にわたる悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、体に色々な影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が側方に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は多少は側弯症の悪化を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も多く、現実には、効果を実感する方達はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く角度は減ります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による矯正

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の患者が沢山訪れます。整体は古くから「側彎症」の調整を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

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整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対して使われる言葉です。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした施術方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な症状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整アジャストメントし、病気を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」やオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療

整体にお決まりの方法は無く、施術する人によりすることは違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など主に手足を使用した手技（道具を使用することも）でする施術です。

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O脚矯正、整体院

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚を気にする人は、たくさんいると思われますが近頃では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっている事もあって、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の調整方法で最も有効なのが整体です。整体は、関節を調整する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

側弯。
x脚。
腰痛。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。x脚。
猫背。
ヘルニア。
背中。
首。

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。大多数の「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの腰痛は、再発を何回も繰り返しその中の何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重大な状態になります。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の部分につづく腰痛で、症状の軽減と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％以上の方達が一度は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなく、もちろん要因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者にはよくある腰痛でレントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらは高齢者の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかと思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、重大な病変が潜んでいることもあり、緊急性があり死亡率のすごく高い病気もある。緊急性があり死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては、要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐ろしい腰痛もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛に関しておおく使われますしかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法にはいろいろな治療が用いられる。これは、「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨を改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキボキ音を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキッてする方法を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にもやさしい矯正法があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術法にもよりますがボキッってする調整をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキボキしない治療方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

姿勢。
猫背矯正。
ぎっくり腰。
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猫背。
ぎっくり腰。
側弯症。
側弯。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正しい状態に調整するには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが一番お奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨のズレが根本要因なのではないか？ルックスをよくしたい。おおくの人が様々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方は数少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる人達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に矯正しようと考えたら有効な修正法で「背骨」のズレを治療することが必要である。有効な「背骨」の歪みの矯正法を分かっていることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正常な「背骨」の状態とはなりません。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の原因にもなるので、自分がよくない背骨のカーブだと気付いたら、早めに「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎のカーブに関してくわしい人達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。だから、背骨のズレている方達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを治療して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な改善方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨治療しようとするやり方は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の位置をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。そのような場合は、まずいい背骨の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に治療する重要な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正することをお奨めします。筋力があると正常な背骨の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪化する時も多くあります。理想的な脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを治療する人達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の改善にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも効果のある仕方でやらないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もある。「整体」の背骨の湾曲の調整は脊椎や骨盤を矯正して理想的な「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体で「脊椎」を良い位置まで修正できても、理想的な「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの治療はとても有効でたった一回の治療で正しい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の湾曲がどのような背骨のカーブをしているのか知っている必要がある。どんな背骨の歪みなのか理解してなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の背骨のカーブの施術を受けることで「背骨」の曲がりの治療は、短い期間で改善することができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けている。背骨の曲がりの矯正に一番大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、とても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく効果的なのは常日頃から理想の脊椎の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想的な脊椎の状態を保持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの矯正はとってもおススメです。整体は脊椎の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の修正を受けてみるといいと思います。

骨盤矯正。
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