猫背を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？友達から猫背の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？イメージをよくしたい。沢山の方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達のことはあんまり聞くことはありません。自分の力で猫背を治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通っても解消されないなど猫背を改善しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。猫背を本気で解消しようと思ったら実績のある治療で「猫背」など修正する必要があります。実績のある猫背の修正を改善前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の外見は明らかにいけない状態だとわかる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら急いで猫背の調整をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正する治療法は最も多く使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を治療するための重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨を理想の位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

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