背骨の歪みを治す整体
背骨矯正
背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは背骨の歪みが原因なのかもしれない。外見を良く見せたい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても治らない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと決めたら有効なやり方で「背骨」の歪みを施術する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の調整法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになる。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとはなりません。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響し様々な病を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなる為、自分自身がよくない「背骨」の状態だと分かったら、早めに「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
背骨の事について詳し方達は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。その為、「脊椎」のカーブしている人は「背骨」のカーブのの治療が必要になります。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを修正して、いい姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」のカーブを調整するとルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を並べてみる。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎治療する方法は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。このような時は、まず最初に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレによって「背骨」の歪みを治療するべきとお奨めします。筋肉があれば正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」の曲がりがひどくなる時も沢山あります。理想的な「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい位置に維持するのも簡単になり脊椎のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のズレを矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整すごく効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも効果のある仕方でしないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体と背骨
脊椎を矯正する整体などの治療法もある。「整体」の背骨のカーブの治療は、脊椎や骨盤を直接動かして理想的な「脊椎」の状態にする調整法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけではいい背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を良い場所まで調整できても理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの修正はすごく効果がありたった一回の調整で理想の「背骨」の状態に戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の歪みがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんな背骨の湾曲なのか理解してなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のズレの修正は部分的な小さなカーブも矯正することができる。「整体」の背骨のカーブの施術をすることで「背骨」の湾曲の治療は早く調整することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。背骨のカーブの施術に最も大切な事は何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく大切なのは理想の背骨の状態を常に維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても重要なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの修正はとてもおすすめです。整体は、「背骨」の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、理想の背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。
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