2月 2024のアーカイブ

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普通は可動できない骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正常な骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが一番推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩こり、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正。カイロ、カイロプラクティック。

2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多い。「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

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肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです！確実な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい病気です。長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も色々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

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肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療としてとても有効な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの施術は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックをいちど経験するのをお勧めします！

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が原因可能性も。ルックスを良くしたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」のズレが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても改善しない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと思い立ったら効果のある手段で「背骨」のズレを矯正することが必要。正しい「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えますが、人体の構造的には良い「背骨」の湾曲とはいえません。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が起きると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし色々な病気を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなるので、自らがよくない脊椎のカーブだと気付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨のカーブに関して詳し人は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。だから、脊椎の歪んでいる方達は脊椎のズレのの矯正が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを調整して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のズレを治療すると外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「背骨」修正しようとする方法は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいが苦労することがあるのです。このような場合は、まず一番にいい脊椎の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない人にとって、いい背骨の状態に施術するための大切な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋トレで「脊椎」のカーブを調整するべきとおススメます。筋力があると理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪化することもあります。良い脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の位置に維持するのも楽になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正する方の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの調整とっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも効果のあるやり方でおこなわないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

背骨を施術するカイロプラクティックなど治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して正しい「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を理想の所まで動かしても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療は凄く効果がありたった一度の治療でいい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの修正は、できればやってみる方がいいと思います。まず自分の脊椎のズレがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか分かっている必要がある。どんな脊椎のカーブなのか知らなければ、どのようにして治療したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も調整することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療を受けることで脊椎のカーブの治療は短期で矯正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。脊椎のカーブの施術に一番大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く大切なのはいい脊椎の姿勢を常日頃保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの施術を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしても日頃からよくない姿勢でいれば、背骨の曲がりのクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の歪み治療で一番大切なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨のズレの治療はとってもおススメです。カイロプラクティックは「脊椎」のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら脊椎の歪みの施術をしてみるといいですよ。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された方達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知らなければ、正しい骨盤に調整するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおい。肩が張ると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります！確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い病気です。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。ある疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることが多く整体の施術法は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度体験するのをおすすめします。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の歪みを矯正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が根本原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人は少数です。ネットを見て自ら背骨の曲がりを改善しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても改善しない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても成功する方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと思ったら効果のある手段で背骨のズレを矯正する必要がある。正しい背骨の湾曲の治療法を理解していることが「背骨」の歪みを治す一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正常な「背骨」の姿勢とはならないのです。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な肉体の異常を引き起こします。良くない「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが良くない脊椎のカーブだと分かったら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事についてくわしい方達は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。その為、背骨のカーブしている人達は「背骨」の歪みの治療が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを調整して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の湾曲を治療すると外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な改善方法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」矯正する手段は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。そのような時は、まず一番に正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとっては、良い背骨の状態に施術する為の効果的な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、トレーニングで背骨の湾曲を治療することをおススメます。筋力があれば正常な「脊椎」の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨の湾曲が悪化することも沢山あります。理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を修正しようとする人の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの改善すごく効果があります。しかし、トレーニングをする人でも効果のあるやり方でおこなわないと背骨の曲がりが改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な背骨の位置にする修正法です。「背骨」を直に動かすのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で脊椎を正しい場所まで動かしても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの調整はかなり有効でたった一回の矯正で理想的な「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、できればやってみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな背骨の湾曲をしているかを知る必要がある。どんな「脊椎」のズレなのかを理解してなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの治療は小さなカーブも治すことができるのです。整体の「脊椎」のズレの治療をすることで「脊椎」の湾曲の矯正は早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。脊椎の湾曲の治療に最も大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとする時、凄く重要なのは理想的な脊椎の姿勢を常日頃保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をされても普段からよくない姿勢をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番重要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正常な「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はとってもおススメです。「整体」は背骨のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを矯正するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの修正を受けてみるといいですよ。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

片頭痛、カイロ

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とは1895年にアメリカのダニエル・デビッド・パーマーによって発明された施術方法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発祥国の米国や、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）は、主に筋肉、骨格の障害を取り扱う背骨ヘルスケアの専門職として法制化されています。
世界保健機関の定義は、「筋肉系、骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防する専門家であります。

施術方法

治療法は、手によって行われる関節アジャストあるいは骨格マニピュレーションを特徴とし椎骨の小さな歪みに注目している」。
但し「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、様々な協会や学校によって違う場合も多い。
中には苦痛の原因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、その異常(サブラクセーション)を手や矯正器具により正しい位置に調整することで痛みやシビレを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正術）だと考える方がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正法）は、背骨と神経系疾患に専門化した医療であると定められています。
カイロプラクティック治療者は薬物/外科手術は行わず、カイロプラクティック・オリジナルの矯正を施術方法の主な手段とし検査と診断と治療を行っている。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する広範囲の診断知識を持っていて、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活のアドバイスもしている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を合わせた造語です。
このことは、前述の「サブラクセーション」（背骨の亜脱臼）の治療のに「アジャストメント」と言われている矯正法を用いることに由来する。
(WHO)世界保健機関 は、「カイロプラクティック」を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）の他にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」 が体系づけられた。
疾患は神経系の障害で発症するという哲学に基づき、身体、特に背骨の関節の指圧によって神経の機能回復をはかろうとする施術です。
19 世紀米国（アメリカ）で創始した神経機能に対して行う治療方法。
脊椎（椎骨）の歪（ひず）みを矯正、神経の機能を整えさせ、各組織や器官の不調を治療する。
カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の障害とそれが及ぼす身体への影響を判断、治療、予防する専門職であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含む手技療法を特色として、特に脊椎の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…、骨の歪み、特に背骨（椎骨）の異常を手や器具によって調整することによって神経機能の働きを回復する療法。
ですから人間の肉体を主に制御するのは脳と脊髄繋がっている神経系であり、その神経線維の伝達がよくなれば自然と人体は痛みや痺れの回復とともに健康になるという訳です。
健康管理の中の脊椎ヘルスケアの専門職です。
神経筋骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる能力を備えている。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づいて、主に背骨と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的な着手計画をする。
手技、運動療法、患者教育などを含みながら、特に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック(Chiropractic) では病歴を取り、姿勢の分析など各検査を行います。
体のバランスを総合的に診断して施術順番を構成して病態や個人差に応じた治療のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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整体で治す猫背

猫背を矯正しよう

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことは？最近、会社で猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが要因では？外見を良くしたい。沢山の方達が猫背で苦労している。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという方の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で良くしようと思ったら正しい矯正方法で猫背など治療する必要がある。効果のある「猫背」の治療法を改善前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背矯正とは？

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前湾になっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早急に猫背の修正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にかなり有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整する改善法は最も多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考えてトレーニングで猫背を調整することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎、骨盤を修正する「カイロプラクティック」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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2024年2月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の印象を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やエステに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに悪い姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に理想の背骨とはなりません。理想的湾曲から逸脱した背骨は肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は神経の情報によって動いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがまったくない状態です。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が困難な事があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。なので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に治療する為のとても大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

骨格を治療するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢にする調整法です。背骨を直接調整するのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨をいい場所まで修正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は、びっくりするほど効果があり一度目の矯正で正しい姿勢に修正することもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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