産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で知らない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

一般に出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがいちばん推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

姿勢。
腰痛。
o脚。
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ぎっくり腰。
側弯。
腰痛。
肩凝り。