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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態は、大きな物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同じような痛みを発症する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できる場合は少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響(側坐核)があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような状況にならないように予防を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断される場合が以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。腰部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか?整体で行うぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか?整体は背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しく歪んだ脊椎を修正します。わずかな脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、疼痛が一瞬でなくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な修正をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療をおこない悪化する場合があるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も強い修正をおこなうことはない。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に!

いい姿勢になりたいと想像したことはありますか?最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったのでは?外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る方が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは?

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に良い背骨とはなりません。正常な脊椎のカーブからハズれた背骨は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。身体は神経の情報によって働いているので神経の流れに異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響し様々な不調を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の誘因にもなるので自らよくない姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは?

姿勢のことによくしっている方達はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう!

歪んだ姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか?姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるんでしょうか?何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人達にとっていい姿勢に矯正するとても重要な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

 筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレにより姿勢を調整していくことをすすめています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか?それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想の姿勢にする治療法です。骨を直接施術するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。などでで脊椎を正しいところまで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もtもと理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、ビックリするほど有効であり一度目の修正で良い姿勢に改善することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも治すことができます。整体姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか?

姿勢矯正で最も重要なのは?

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの矯正をやってみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは?

「猫背」などを治したいとおもったことはないですか?学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では?印象をよく見せたい。おおくの方が猫背などで悩まされています。猫背で苦労しているのに猫背を解消したいという方のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などをよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても解消できる人があまりいないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を修正する必要があります。効果のある「猫背」の調整方法を理解していることが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は一目見ていけない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の矯正を行う必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう!

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは?「猫背」を調整する修正法には、どんな調整法があると思いますか?いくつか知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする改善法はたくさん用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方にとって、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はすることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか?それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは?

猫背治療で大切なものは?

「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる!「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか?

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか?最近、出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか?産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む?

子供を出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む?

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか?

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活(妊娠中に限らず)で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な状態に調整するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが一番推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要?

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか?その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか?骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか?これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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2024年3月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り(かたこり)

肩凝り」とは症候名の一つです!肩凝り(かたこり)といっても肩の部分だけでなく首もこることがおおいようです!肩が張ると言う方もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に出る凝りです!

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肩凝り(かたこり)の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です!

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあるのです!明確な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い病気なんです。長い時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです!このような肩凝り(かたこり)は原発性肩凝りといわれるようです!これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある。疾病が原因で起こる肩凝り(かたこり)であり、頸椎性心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因がある!

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「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も色々です!

肩凝り(かたこり)の治療

肩凝り(かたこり)の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです!

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます!

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療法として最も有効なのがカイロプラクティックと言われています!肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます!肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを一度受診するのをお薦めします。

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2024年3月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはありませんか?最近背骨が、歪んでいると言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本要因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。沢山の方が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人は多くありません。自分の努力で背骨の曲がりを治療しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」にかよっても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る人がおおくないのが事実です。背骨のズレを真剣に改善しようと思い立ったら有効な矯正法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。正しい「背骨」の歪みの治療方法を知っていることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは?

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからにいけない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とはいえない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が現れると筋肉など運動系だけでなく、内臓にもとても影響し様々な疾患を引き起こします。良くない「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、早急に脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」のカーブに関してくわしい人は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。だから、「背骨」のカーブしている方達は脊椎のカーブのの治療が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう!

脊椎の湾曲を治療すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の方法には、どんな方法があるか知ってますか?いくつか有名な修正方法をあげてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎治療しようとする手段は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があるのです。そのようなときは、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい背骨の状態に施術する効果的な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味がない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋トレで「脊椎」の歪みを矯正するべきとススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨のズレが悪化する場合もたくさんあります。良い「脊椎」の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」をいい状態にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」の歪みを調整する方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果のあるやり方でしないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか?それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

脊椎を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整は背骨や骨盤(こつばん)を修正して正常な「脊椎」の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは良い「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」を理想的な所まで修正できても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」脊椎のズレの治療は凄く有効でたった一度の矯正で理想的な「脊椎」の位置に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正は、できるだけしてみる方がいい。まず自らの背骨の曲がりがどのような「背骨」の歪みをしているのか分かっている必要があります。どんな脊椎の歪みなのかわかっていなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティック脊椎の湾曲の調整は小さな湾曲も治療することができるのです。「カイロプラクティック」背骨の湾曲の施術をやることで背骨の曲がりの治療は短い期間で調整することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの治療にすごく大切な物は何だろう?

脊椎の矯正で最も重要なものは?

正常な背骨の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をされても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの矯正でとても有効なのは日頃から正常な脊椎の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」脊椎のカーブの矯正は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを修正するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎のズレの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。

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2024年3月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはありますか?最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが原因の根本では可能性も。外見の印象をよくしたい。多くの人が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善されない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと思ったら正しいやり方で背骨のズレを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの矯正方法をわかっていることが背骨の歪みを治す第一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは?

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは明らかによくない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想の背骨のカーブとはいえません。正しい脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓にもとても影響を与え色々な身体的異常くぉ引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患など大きな疾病の原因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。だから、背骨の曲がっている人は脊椎の曲がりのの施術が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを調整して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう!

「背骨」の曲がりを矯正すると外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どんな方法があるのか?いくつか代表的な修正法を上げてみます。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎調整する方法は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくことじたいができない場合がある。このような場合は、まず最初に正しい背骨の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、いい背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを治療するべきとススメます。筋肉があれば正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨の歪みが悪くなる事も沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを修正しようとする人の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の修正とっても有効です。だがしかし、トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか?それは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体

脊椎を矯正する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の施術は背骨や骨盤(こつばん)を調整していい「脊椎」の位置にする修正法です。脊椎を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で脊椎をいい位置まで動かしても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」「背骨」の曲がりの調整は凄く効果があり一度の施術で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、できるだけ受けてみる方がいい。まず自分の「背骨」のズレがどんな「脊椎」のカーブをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の湾曲の治療は部分的な湾曲も矯正することができる。整体「脊椎」の曲がりの施術をすることで「脊椎」の歪みの修正は、早く調整することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の施術に最も大切な物は何だろう?

背骨の歪み矯正で最も重要なものは?

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、凄く重要なのは理想的な「脊椎」の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をされてたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりの癖が強くなるだけで正常な背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの治療でとても効果的なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの治療は、とってもおススメです。「整体」は、「背骨」のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの施術をうけてみるといいですよ。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか?

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか?最近、出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか?産後「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの?

出産の時、骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる?

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な状態に治すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの?

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正産後必ずしなければならないのでしょうか?その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意!

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか?このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り(かたこり)

肩凝り」とは症候名の一つです!肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い。「肩がはる」という方もいます!肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です!

肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あるのです!明確な診断法や治療はなく分からない点もとてもおおい症状です!長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り(かたこり)があります。病気が原因で出現する肩凝りであって、心因性頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患肩関節疾患、などなど様々な原因があります。

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り(かたこり)の場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます!圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もいろいろです!

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです!

肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる!

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます!

整体と肩凝り

肩凝り(かたこり)の治療法としてすごく効果的な方法が整体です!肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることがおおく整体の施術法は脊椎の歪みを修正し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます!肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど受診するのをおススメします!

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚矯正

O脚矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に多くいることをご存じですか?女の方でO脚が気になっている方達はたくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の原因になる場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因?

O脚の原因には先天的な(遺伝的な)ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化してくることが多く、膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの?

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を調整する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって治療します。整カイロプラクティックO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するなら早く(若いうちに)治さないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの調整で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気づいたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

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2024年3月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101