背骨矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが根本要因なのかも？外見を良く見せたい。おおくの方が様々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという人は多くありません。ネットを見て自分自身で背骨のズレを調整しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても改善しない。整体にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと思ったら正しい修正法で背骨の曲がりを治療することが必要。有効な「背骨」の歪みの治療方法を知ることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに良くない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には正常な背骨のカーブとは言えない。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな病気を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の要因にもなるため、自分が悪い脊椎の歪みだと分かったら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
脊椎の歪みに関して詳し人は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。だから、「脊椎」のズレている人達は脊椎のズレのの修正が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、良い背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」のズレを修正すると外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な改善方法を上げてみます。
ストレッチなどの柔軟
身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」矯正する手段は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があるのです。そんな時は、まず初めに良い「背骨」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方達にとっては、いい背骨の状態に治療するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。
筋力増強
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋力があったら良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「背骨」の歪みがひどくなる場合もあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢にキープするのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを調整する人達の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の改善とっても効果があります。だがしかし、トレーニングを行う人でも効果的な方法でやらないと脊椎のズレが良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
背骨を調整するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい背骨の姿勢にする修正法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい位置まで動かしても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の方達が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整は凄く効果があり一度の調整で理想の背骨の位置に回復できることこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティックの脊椎のカーブの調整は、できることであればされてみる方がいい。まず自らの背骨のズレがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんなふうな背骨のズレなのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の施術は部分的な歪みも治療することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正をすることで「背骨」のカーブの矯正は、短期で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。脊椎のカーブの治療にとっても大切な事は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とっても大事なのはいい脊椎の姿勢を常日頃保こと。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療を受けてみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み治療で一番有効なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の背骨の状態を保ちやすくする、又は、正しい背骨の姿勢の状態にするための補助的な治療です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想的な背骨の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは脊椎のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの矯正を受けてみるといいですよ。
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