「猫背」を正しい姿勢に改善したいと考えたことはないですか？友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？印象を良く見せたい。たくさんの人達が猫背で苦労している。猫背などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという人の話はあまり聞きません。自分の力で猫背を改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人が多くないのが現実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら実績のある方法で「猫背」を改善する必要があります。実績のある猫背の調整法を修正前に理解することが「猫背」を改善する基本になります。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早く「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を治療するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする調整法はたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと考える人達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療です。関節を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を元の場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても効果的で一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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