X脚矯正、カイロプラクティック

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を治療する治療法で、当然脚の関節の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く治さないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

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頭痛を改善するカイロプラクティック

頭痛

頭痛は頭部に感じる痛みの中で表面に生じる痛みではないもののことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念です。珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が分からない場合も多い。原因は色々と言われますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられる！「片頭痛」の発生する仕組みについてはわからないところもありますが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！その他にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性である。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお勧めです！

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とはなんなのか知る方達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はなされません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になることはないと思っているからです。（だが一部の病院では「骨盤」の修正を独自の方法でしている病院もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックでいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産する時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常可動域は無いと考えられているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを修正したのちに症状が無くなるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経が存在してすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でズレが写らなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調などを身体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う事もあります。一般に修正の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり修正を、用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを矯正で可動させるので通常は大きな力を用いることはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでする「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はとても有効な手助けになる。

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、1895年にアメリカの「ダニエル・デビッド・パーマー」によって開発された療法。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発明国の米国や、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国では主に骨格の障害を取り扱う筋肉・骨格ヘルスケアの専門家として法制化されています。
世界保健機関(WHO)の定義では、「筋肉系・骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家である。

施術方法

治療法として手によって行われる脊椎矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色として、脊椎のズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（脊椎矯正術）の定義は、いろいろな協会や学校によって異なるケースも多いようです。
また、苦痛症状要因が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手・器具で正すことで痛みやシビレを治すことがカイロプラクティック(Chiropractic) と考えている人々もいます。
米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック「Chiropractic」 では脊椎と神経系疾患に特化した治療法と定められています。
カイロプラクティック施術者は医薬品・手術はしなくて、カイロプラクティック、オリジナルの矯正法を治療方法の主な手段として、検査、診断と治療をしています。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅広い診断知識を持ち、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導もしている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の名前は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を合わせた造語である。
これは、上記のサブラクセーション（脊椎の少しのズレ）の施術のに「アジャスト」と呼ばれている矯正法を用いることにあります。
世界保健機関(WHO) は、カイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎矯正術の一つです。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療師「パーマー」(1845～1913) が創始した。
病態は神経系の機能の障害により発症するとの理論に基づき、肉体、特に脊椎関節の指圧によって神経の機能の回復を目指した施術です。
19 世紀に米国にて生み出された神経機能に対する施術です。
背骨の歪（ひず）みを調整、神経機能を改善させ、組織や各器官の不調を治す。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の障害とそれが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防する専門職であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手治療を特徴とし、主に脊椎の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…、骨の歪み、特に骨（脊椎）の異常を手技や矯正ベッドによって矯正することによって神経の機能の働きを治療する治療法。
人の身体を主にコントロールするのは脳と脊髄繋がる神経線維であり、その伝達がよくなれば自然に肉体は痛みやシビレの改善とともに健康的になると考えるわけです。
健康管理の中の骨格ヘルスケアの専門職。
神経系や骨格系の機能、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有する。
最近のリサーチおよび臨床に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関りを重視し診断、検査、治療に専門的な着手計画をする。
手技、運動療法、患者教育など含み、主に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正術）はまず病歴を取り、姿勢バランス分析など各種検査をします。
体の歪みを統合的に診断して治療順序を組み立てて、病態や個人差に対応した施術のテクニックを使います。

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は正しい状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまり無いので早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急にひどくなることは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。交通事故など背骨に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、背骨の骨の変形は少ないようです。長期にわたる歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、体に色々な悪影響を及ぼします。外観の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が側方に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もある。重度の「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。装具で歪みが完治することはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人も多く、現実には、効果を感じる人はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の矯正

骨の矯正を主とする整体には側弯症の方達が沢山来院します。整体は古くから側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていない。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

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整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般について使用される。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと言われています。
今普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な疾病を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」することで、疾病を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的なアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）にはお決まりの方法はなく、人により治療する事は違う。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家個人が自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使った矯正法でする施術である。

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が女性達に特に多いことをご存じですか？女性でO脚をきにする方は多いと思われますが今では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪くなることが多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の修正方法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、脊椎を調整する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正ができなくなります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

疲労。
疲労。
猫背矯正。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。慢性疲労。
側弯。
肩凝り。
骨盤矯正。
姿勢矯正。

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態を指します。多くの「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかしほとんどの腰痛は傷めることを繰り返し、その中の何％かは生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い間持続する場合もあります。人生で80％以上の人達が、一度は、腰痛を経験するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛でレントゲン撮影などするとおおくの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって引き起こされる腰痛になります。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因が分からない「腰痛」もおおく不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても大変な疾病が隠れていることもあり、緊急性が高く致死性のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては原因である病を治さないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが必要になります。単なる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛などに関してときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療は、さまざまな方法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があるといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと音を鳴らすのをイメージする人達が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする治療を整体ですることはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の修正をします。整体にもやさしい治療方法があるのです。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術法にもよるがボキッっとする調整をする場合もあります。整体は、ボキボキする方法やぼきぼきしない矯正法に関わらず背骨や骨盤を修正するためとても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の矯正を受けてみることをおススメします。

姿勢。
側弯。
頭痛。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。姿勢矯正。
背中。
背骨。
姿勢。
頭痛。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想の状態に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのが最も推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

o脚。
首。
骨盤矯正。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。腰痛。
背骨。
猫背。
姿勢。
姿勢。

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが根本要因可能性も。外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の人が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人は数少ない。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを治そうと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる方が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に矯正しようと決めたら正しいやり方で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想的な「背骨」の状態とはならない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな身体的不調を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らがよくない「脊椎」の状態だと気が付いたら、なるべく早く背骨のズレを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の事に関して詳し方はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。そのため、脊椎の曲がっている人は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを矯正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のカーブを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている修正方法を上げてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを背骨治療する方法は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。このようなときは、まず初めに理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとって、良い背骨の状態に矯正する重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋トレによって背骨の曲がりを施術することをおススメます。筋力があると正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎の曲がりがひどくなる時も沢山あります。いい背骨の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の位置に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのがトレーニングで背骨の曲がりを調整しようとする人達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の調整すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人でも正しい方法でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を治療する整体など方法もあります。整体の「脊椎」の歪みの治療は「脊椎」や骨盤を修正して正常な背骨の位置にする療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体で「脊椎」を良い位置まで治しても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の矯正はとっても有効でたった一回の治療で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の「背骨」の曲がりの治療はできるだけやってみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のカーブがどのような脊椎の歪みをしているかを分かる必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのかを理解してなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの矯正は部分的な湾曲も修正することができる。整体の背骨の歪みの施術をやることで「脊椎」のカーブの矯正は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「脊椎」の曲がりの施術に一番大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み矯正でとても必要なのは日頃から正常な「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの調整は、すごくおススメです。「整体」は、脊椎のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを調整するときの効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら背骨のズレの調整をするといいと思います。

姿勢。
慢性疲労。
肩凝り。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。o脚矯正。
骨盤矯正。
疲労。
猫背矯正。
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