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猫背治療と整体
猫背の矯正
猫背を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありますか？学校で「猫背」の姿勢になっている言われた。 腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背などが要因かも？見た目をよくしたい。 たくさんの方が猫背で苦労している。 「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという人のことはあまり聞くことはありません。 一人で「猫背」を改善しようとやってみたけど改善できなかった。 ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。 スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。 「整体」に行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても改善する方が多くないのが現実です。 「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を治療する必要がある。 実績のある猫背の修正法を修正前に知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になる。
猫背矯正を知ろう
脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背という。 背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかります。 正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。 人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。 猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早急に「猫背」の修正を行う必要がある。
いい姿勢とは
猫背の調整に詳しい方達は少ない。 正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。 理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。 筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果的です。 そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。 猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。 正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。 良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。 これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。 「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。
猫背を改善
「猫背」を調整できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。 「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。
ストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする解消法はよく使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。 だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。 ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。 猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。 そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。 ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。 しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。 理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。
猫背矯正とトレーニング
ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。 筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなります。 しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとは限らない。 トレーニングによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。 正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方達の理屈です。 確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。 しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。 どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。 理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背矯正とカイロプラクティック
脊椎や骨盤を施術する「カイロプラクティック」などの調整法もある。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い状態に戻す治療です。 背骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。 「カイロプラクティック」で骨格を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。 元々理想的な姿勢の癖がついている方が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を一緒に行うのが効果的です。 前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。 「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。 はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。 どのような姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。 またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。 「猫背矯正」に最も重要なものは？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。 どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。 最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。 ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。 「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。 このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。 猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。 猫背矯正、カイロプラクティック