出産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正しい状態に修正するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばんおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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