背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨のズレが根本原因なのではないか？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が様々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを調整しようと試してみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても治せない。整体に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる方達が少ないのが現実です。背骨のズレをしっかり修正しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。効果のある背骨の湾曲の矯正法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背のような背骨のズレは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想的な背骨の湾曲とは言えません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな体の不調を起こします。よくない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと分かったら、早めに脊椎の曲がりを施術をする必要があります。

背骨のことに関してくわしい方は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。その為、「脊椎」の曲がっている方は背骨の歪みの矯正が必要です。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを調整して、いい背骨を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な矯正方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを背骨修正するやり方は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が難しい事があります。そんな場合は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない人にとって、良い背骨の位置に矯正する重要な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレによって「背骨」の湾曲を調整するべきとおススメます。筋肉があったら正しい背骨の姿勢を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪くなることもあります。理想の脊椎の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎のカーブを矯正しようとする人達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても効果的です。しかし、トレーニングを行う方でも有効な仕方でおこなわないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの脊椎のズレの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な背骨の姿勢にする療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を正常な位置まで調整できても正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の方達が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の歪みの調整はとっても効果的でたった一度の調整で良い背骨の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような「背骨」の歪みをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も調整することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療を受けることで「脊椎」のカーブの修正は短期で調整することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。脊椎の歪みの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、とっても重要なのは理想的な「脊椎」の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み調整でとっても重要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢にする為の補助的な方法です。

理想の「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正は、すごくおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をやってみるといいでしょう。

ぎっくり腰。
背骨。
o脚。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。姿勢。
o脚。
側弯。
o脚矯正。
ぎっくり腰。