「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの人達が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人達は少数です。ネットを見て自分自身で背骨の曲がりを調整しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正をしても改善されない。整体にかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと思ったら理想的な修正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの治療方法を分かっていることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になります。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の状態とはなりません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響しいろいろな身体的不調を起こします。よくない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の原因にもなる為、自らがよくない脊椎のカーブだと分かったら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

背骨の事についてくわしい方達は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。その為、脊椎の湾曲している方達は「背骨」の曲がりのの調整が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

脊椎のズレを調整できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法をあげてみます。

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを背骨調整するやり方は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の背骨の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが困難な事があります。こんなときは、まず最初に良い脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい背骨の状態に治療するための有効な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、トレーニングにより背骨の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があると正常な背骨の位置を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで背骨の曲がりがひどくなる事もたくさんあります。正しい脊椎の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで背骨の湾曲を施術しようとする方の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの改善にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも正しい方法で行わないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を施術する整体など手技療法もある。「整体」の背骨の湾曲の治療は脊椎や骨盤を矯正して正常な「脊椎」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」を正しい場所まで調整できても理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の状態の方達が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の施術はかなり効果がありたった一回の治療で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

背骨の歪みの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ないのです。整体の「背骨」のカーブの修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自分の背骨の曲がりがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを理解する必要がある。どんな「背骨」のズレなのかわかってなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は小さなカーブも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の矯正をすることで「背骨」の歪みの施術は、短い期間で治すことができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。「背骨」のズレの矯正にとっても大切な事は何？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとするとき、凄く大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をいつでも保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で最も有効なのは日頃からいい背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整はいい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの修正は、とってもおススメです。「整体」は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正するときの効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をしてみるといいでしょう。

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