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側弯症と整体の治療

側弯症って何?

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正しい状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方(横方向)に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いので初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気づくことが多い。気づいた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要。だいたい一対七の割合で女に多く特に初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症(しんけいげんせいそくわんしょう)

脳や脊髄(せきずい)などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症(がいしょうせいそくわんしょう)

ケガをしたために発症します。交通事故など身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この「側弯症」背骨の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間にわたる良くない姿勢では背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、健康にさまざまな影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

外見

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎(ようつい)は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎(きょうつい)よりも負担が大きい。また椎間板(ついかんばん)への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板(ついかんばん)への負荷が不均衡になり椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおいようです。装具で歪みが完全になくなることは無いが、コルセットはある程度悪化を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も数多く、実際には、効果を感じる人はわずかです。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術を行う。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の方達がたくさん来院します。整体は古くから側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていない。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かも!整体の調整で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

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2024年3月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚、整体院

O脚矯正(オオキャク矯正)

O脚の矯正

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにする人はたくさんいると思われますが最近では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の要因になっている事もあったりして、将来膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は?

O脚の原因には先天的な(遺伝的な)ものと、後天的な(後から身につける)ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは習慣などで脚が歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化することが多く、関節が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になります。

O脚って治るの?

昔は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になったら治らないといわれていましたが、今では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の修正ですごく有効なのが整体です。整体は、骨格を治療する民間療法でもちろん脚の調整のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって治療します。整体O脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体O脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く治さないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正法で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早急に矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。

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2024年3月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを発する状況をいいます。大半の「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうちの何%かは日常生活に重大な支障をきたす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてからあまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。人生で80パーセント以上の方達が、一度は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の種類

腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症(ぎっくり腰),腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍(ガン)、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)などの腰痛は、老人にはよくある「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、おおくの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても腰痛が改善しないことが多い為である。緊張性の腰痛(筋筋膜性腰痛)は、筋肉などに過度なストレスが掛かることで、筋肉が緊張することであらわれる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかと思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても大きな疾病が隠れているばあいもあり、緊急性があり死亡率のとても高い疾患もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病変に対しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが重要になる。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐い腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因(不安、ストレス)、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などにたいしておおく使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないといって精神的要因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛」の治療は、いろいろな対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は腰痛の原因になる背骨骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと骨を鳴らすのを想像することがおおいのではないですか?基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッてする治療を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して整体ではボキボキしない矯正法で脊椎骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい矯正方法が使われます。慢性腰痛に関しては、整体の施術法にもよるがぼきぼきする調整をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとするやり方に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の矯正を受けてみることをおススメします。

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2024年3月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

ぎっくり腰、整体

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整体

整体(せいたい)とは、日本語では主に手技(しゅぎ)を使った民間療法代替医療を表す言葉です。
また体を整える治療法(ちりょうほう)にもちいられる。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、米国(アメリカ)で体系づけられた療法・整骨術を「整体(せいたい)」と訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正(主に背骨・骨盤)を目的とした治療を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢(上肢・下肢)など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな症状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。治癒力(ちゆりょく)を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国(アメリカ)で生まれた施術であります。カイロプラクティック(背骨矯正法)は背骨の椎間の「サブラクセーション」(亜脱臼、不全脱臼)を徒手的手技によって調整「アジャスト」することによって、体の不調を治す施術。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液(のうずいえき)の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) オステオパシーの論理・技法は、整体(せいたい)や指圧(しあつ)といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体には決まった方法はなく、施術する人によって行うことは違う。大正のころ伝えられたオステオパシーカイロプラクティック(背骨矯正術)などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術(じゅうじゅつ)や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体(せいたい)、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の施術法など加えた整体(せいたい)などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術(せいたいじゅつ)」・「整体法」・「整体療法(せいたいりょうほう)」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体(せいたい)は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(背骨矯正法)のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
身体の各関節(背骨・骨盤(こつばん)・肩甲骨・四肢・顎関節等)の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手による矯正方法(道具を使用する場合も)で行う施術です。

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2024年3月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こり、カイロ

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とは、1895年に米国(アメリカ)のD.D.パーマー により開発された施術方法。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、EU諸国などの一部の国では、主に筋肉骨格系の障害を扱う背骨・骨盤の専門家として法制化されている。
WHO世界保健機関の定義では「筋肉系、骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家である。

施術

治療は手技によって行われる脊椎矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特色として椎骨の小さな歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や学校によって違う場合も多く見られます。
疾病症状要因が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手により正すことで痛みを治療するうことがカイロプラクティックと考える人達もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック(脊椎矯正術)とは筋肉系、骨格系神経系の疾病に専門化した施術と定められている。
カイロプラクターは薬剤治療/外科手術は行わずに、カイロプラクティック、オリジナルの手技による矯正法を施術の主な手段とし、検査、診断と治療をしている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅の広い診断知識を持っていて、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣アドバイスも行っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の呼称は、ギリシャ語の Chiro(手技)と Prakticos(技)を組み合わせた造語です。
これは、上記の「サブラクセーション」(背骨の少しのズレ)の調整のために「アジャスト」と言われている施術を使うことに由来する。
WHO は「カイロプラクティック」を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(背骨矯正療法)以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師パーマー が生み出された。
疾患は神経系の機能の障害で発症するとの理論に基づいて、肉体、特に脊椎関節の調整により神経系の機能の回復をはかろうとする施術法です。
19 世紀アメリカ(米国)で体系づけられた神経機能の障害に行う施術です。
背骨(椎骨)の歪(ズレ)みを矯正、神経機能を整えさせ、組織や器官の異常を治療する。
カイロプラクティック(脊椎矯正術)は、筋・骨格系の障害とそれが及ぼす身体への作用を診断、治療、予防する専門職であり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション(矯正)を含めた徒手を特徴として、特に背骨の亜脱臼(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療法です。
ざっくり言えば…、骨格ゆがみ、特に骨格(脊椎)の不整列を手や矯正ベッドによって矯正することによって神経の働きを治療する療法です。
すなわち人の身体を主に制御するのは脳・脊髄つながっている神経線維で、神経細胞の伝達がよくなれば自然に人間は痛みの改善とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理の中の骨格ヘルスケアの専門職です。
神経筋骨格系機能、能力、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有する。
最近の研究と臨床経験に基づいて、主に背骨(脊椎)と神経系の関り合いを重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画を行います。
手技矯正、体操療法、患者教育などを含みながら、主に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 では、まず病歴を訊き、姿勢検査など各種の検査を行います。
そして骨格のアンバランスを総合的に診断して施術の手法を組立病状や体の特徴に適応した矯正カイロプラクティック・テクニックを用います。

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2024年3月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

鬪ィ逶、遏ッ豁」

カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌などで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか分かっている方達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること!

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨(せんこつ)、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はすることはありません。なぜか、普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが身体の不調の原因になるようなことはないと思っているからなのです。(だがしかし一部の病院で骨盤の調整を独自の方法でやっている整形外科もわずかにあります)。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合(骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと)、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合は、手術によって骨盤の修正を行うことが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。 

骨盤はズレるのか?

病院などの医療では、「骨盤」は歪まないとされていてカイロプラクティックなどでは骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょうか?答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まず、「カイロプラクティック」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では?

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動域は無いと考えらているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では?

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」のすこしのひずみを治療した直後に症状が無くなるのを体験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯が存在して少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲン写真などの画像でズレがみつからなくても骨盤がズレていてその歪みを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因?

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな異常を身体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中の血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使う事もあります。普通矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に治療をする方法を使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを調整によって動かすので、普通大きな力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外?

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう!

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた¥ら!カイロプラクティック矯正法はすごく有効な手助けになります。

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2024年3月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと頭痛

頭痛

頭痛とは頭に感じる痛みで表面に生じる痛みでない頭の痛みです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。普通にある症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が分からない場合も多くあります!要因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛(ずつう)の原因は一つとと言われているようです!日本人の三~四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛(ずつう)の分類

頭痛(ずつう)は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛(へんずつう)

片頭痛(へんずつう)は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます!朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです!また片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられるとのことです!「片頭痛」の発生原因については分からない所もありますが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。その他にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生し時々家族性だということです。

「群発頭痛」

発症原因についてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛(ぐんぱつせいずつう)の最大の特徴は3~4年に数回程度、1ヶ月~3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです!

頭痛(ずつう)の治療と予防

基本的に頭痛(ずつう)の治療には薬物による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛(筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛)にすごく有効だと言われています。頭痛を大多数は頭の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛(筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛)をを改善すると考えられているようです。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛(ずつう)の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛(ずつう)の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛(ずつう)を治します!カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛(へんずつう)、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛(ずつう)、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います!頭痛(ずつう)、緊張型頭痛、片頭痛(へんずつう)群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお勧めです!

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2024年3月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック院とX脚

X脚(エックスキャク)と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか?X脚とは、両足を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は、見た目が変なだけでなく、肉体的にもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因?

X脚の要因には先天的な(遺伝的な)ものと、後天的な(後から身につける)ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの?

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を矯正する施術法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く(できれば10代のうちに)改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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2024年3月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩凝り、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック(背骨矯正法)は、1895年米国(アメリカ)のパーマーによって創始された手技療法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、オーストラリア、EU諸国などの一部の国においては主に筋肉系・骨格系の障害を扱う背骨ヘルスケア専門家として法制化されています。
WHO世界保健機関の定義は、「筋肉・骨格の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職です。

カイロプラクティックの施術

治療としては、手によるアジャストもしくは脊椎マニピュレーションを特徴として、特に脊椎の歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック(背骨矯正術)の定義は、いろいろな協会や教育機関で違っている時も多いようです。
また、中には痛みの元が背骨などの関節(運動分節)の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手や器具で矯正することで痛み・痺れを施術することがカイロプラクティック(背骨矯正術)だと考えている方がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」 Chiropractic では、筋肉骨格系と神経系疾患に特化した施術と定義されています。
カイロプラクティック治療者薬物治療・手術はしなくて、オリジナルの矯正法施術法の主な手段として、検査・診断と治療をしています。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する様々な分野の知識を持ち、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック(脊椎矯正法)の名前はギリシャ語の Chiro(手)と Prakticos(技)を合わせて造った造語であります。
このことは前述のサブラクセーション(椎骨の小さなズレ)の治療のに「アジャスト」と言われている手技療法を使うことに由来する。
世界保健機関(WHO) は、「カイロプラクティック」を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック(脊椎指圧療法)は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic の他にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国(アメリカ)の治療師D.D.パーマー が生み出された。
疾病神経系の機能の障害により起るという考えに基づき、身体、主に背骨の関節の指圧で神経の機能の回復を目指した施術方法なのです。
19 世紀末米国(アメリカ)で体系づけられた神経機能障害に行う治療です。
脊椎(背骨)の歪(ひず)みを整え、神経機能を整えさせ、組織や器官の異常治療する
カイロプラクティック(脊椎矯正法)は、筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす身体への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション(矯正)を含む手技療法を特徴として、特に背骨のわずかの歪み(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する施術法です。
簡単に言えば…、骨格のゆがみ、特に脊椎(背骨)の歪みを手技によって整復することによって神経の作用を治す施術です。
すなわち人間の肉体を主に制御するのは脳と脊髄繋がっている神経線維であり、その神経の働きがよくなれば自ら人間は症状の改善とともに健康になるということです。
健康管理・システムの中における背骨ヘルスケアの専門職です。
神経系や骨格系の機能・能力、健康そして生活の質を向上させる能力を有している。
最近のリサーチと臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画をします。
手技療法、運動患者教育など含み、特に椎骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、まず既往歴を訊き、姿勢バランス分析など各検査をします。
そして体のバランスを総合的に診断して治療の順番を統合、症状や個人差に適応した治療カイロプラクティック・テクニックを使用します。

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2024年3月7日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とは、なんなのかわかっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨(せんこつ)の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はおこないません。なぜでしょうか?一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそれが身体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。(だがしかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自にやっている病院もわずかですがある)。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時(「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと)、元の状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の治療をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか?歪まないのか?

普通の医療で骨盤はズレないとされており整体では「骨盤」はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか?答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まず、「整体」で言うところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では?

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産する時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常動くことは無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正では、日頃から骨盤のわずかな歪みを施術したことで患者の症状が無くなるのを経験します。事実骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあって少しの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンやMRIのような写真でズレが見つからなくても骨盤がひずんでいてそれを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、様々な異常を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使用する事もある。一般的に調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり施術をする方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを施術により可動させるので通常は強い力を使うことはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ(痛みとかが出なければ)、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外?

例外として「骨盤」が通常以上に可動することがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう!

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた¥ら!「整体」施術はすごく有効な手助けになります。

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2024年3月7日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101