「猫背」を改善したいと考えたことはないですか？友人から「猫背」になっていると言われた。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？見た目をよくしたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても解消できる方が少ないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的な治療法で猫背を矯正する必要があります。効果のある猫背の改善方法を矯正前に知っていることが猫背を改善する基礎になる。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分が「猫背」だと思ったら急いで猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にとても効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方は多く使用される修正法で真向法などなど様々な種類がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療法です。骨を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。沢山の人が色々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを治そうと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても治らない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる方が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと思い立ったら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になります。

「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」のカーブとは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な病気をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

背骨の湾曲についてくわしい人達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」の曲がりのの修正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、良い姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な改善方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」治療する方法は一番頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいが大変な事があります。そのような時は、まずいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとって、理想的な背骨の状態に治療するための有効な一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋力トレーニングにより「背骨」のズレを治療することをおススメます。筋肉があったら正しい背骨の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」のズレがひどくなるときも沢山あります。理想の背骨の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に保つのも簡単になり背骨のズレがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを修正しようとする方達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方でも理想的な方法でしないと背骨の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなります。有効な背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を治療する整体などの方法もある。「整体」の脊椎の曲がりの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「背骨」の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で背骨を良い場所までなおせても、正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々いい背骨の位置の人が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「背骨」の歪みの調整はすごく有効で一度の調整で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨のズレの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の湾曲がどのような背骨の湾曲をしているかを知っている必要があります。どんな背骨のズレなのかを分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な歪みも調整することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術をやることで背骨のカーブの矯正は短い期間で治すことができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの修正にとっても大切なことは何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とても大切なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けても、日頃から良くない姿勢をしていては、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療でとても重要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとてもおススメです。「整体」は背骨の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を施術する効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の症状を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストすることによって、身体機能を回復しようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体にお決まりの方法は無く、施術する人によって治療する事は違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手を使った手技(矯正器具を使うことも）でする治療である。

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療法に対してもちいられる。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な疾病を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で矯正アジャストすることで、身体の不調を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体に決まった方法は無く行う人によってすることは違う。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足による矯正法（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？見た目をよく見せたい。おおくの方達が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを改善したいという方達の話はあんまり聞きません。自己流で猫背を良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達が多くないのが実際です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら効果のある矯正法で猫背を調整する必要があります。効果のある「猫背」の調整方法を治療前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」に詳し人はあまりいない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法は多く使用される調整法で真向法など様々な種類がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を修正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい状態に戻す治療です。関節を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で骨格を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、最も大切なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨のズレを調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の曲がりが要因可能性も。ルックスを良くしたい。多くの人が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人は数少ない。ネットを見て自分自身で背骨の歪みを修正しようとやってみたけれどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても治らない。整体に試しに通ってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に修正しようと考えたら理想的な修正法で背骨のズレを施術することが必要である。正しい「背骨」の歪みの修正法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的にはいい背骨の姿勢とはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与え様々な肉体の異常を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の歪みだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方達は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。だから、「背骨」の湾曲している人は脊椎の歪みの矯正が必要になる。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

「背骨」のズレを矯正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の手段には、どんな方法があるのか？何個か代表的な修正方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎調整しようとする方法は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすることじたいが苦労する場合があります。そんな場合は、まず初めに正常な脊椎の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって良い背骨の状態になれない人にとっては、理想的な背骨の位置に施術するための大切な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎の曲がりがひどくなる事も沢山あります。正常な脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」をいい状態にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みがよくなるというのが筋トレで背骨の歪みを治療する人達の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも効果のある方法で行わないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の治療は背骨や骨盤を直接調整して理想的な「脊椎」の姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良い位置までなおせても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の状態の方達が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の治療はかなり効果がありたった一度の矯正で正常な脊椎の位置に戻すこともあります。

背骨のズレの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、必要ないです。「整体」の脊椎のカーブの修正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨のカーブがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか知っていなければ、どのようにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの施術は部分的な曲がりも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることで「脊椎」の曲がりの調整は早くスムーズに矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの調整にとっても大切な物は何？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、とても重要なのはいい脊椎の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の調整を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をしても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの矯正でとっても必要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は、とってもお奨めです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の歪みの施術を受けてみるといいですよ。

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）に対して用いられる言葉。
日本語としては大正時代に使用され始めた用語でアメリカで生まれた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な病態を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法である。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正（アジャストメント）することで、病態を回復させていこうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格の歪みは体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）では決まった方法はなく施術する人によって施術する事は違います。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など中心に手足を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

整体は、日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える治療法全般に対して使用される。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」して、病気を改善していこうという治療方法。オステオパシーは肉体の構造的な異常は体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体に決まった方法はなく施術する人によりする事は違う。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加えた整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家個人が自説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手による矯正法で行う治療である。

頭痛（ずつう）とは、頭に発症する痛みで表面に生じる痛みでない頭の痛みのことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります。普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が解明できない場合も多くあります！原因はさまざまと言われるが基本的にほとんどの頭痛の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の約1割で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、まだ解明されていない所もありますが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで女性に多く発生ししばしば家族性です！

発生メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです。

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える療法全般に対して使われる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今、俗に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした施術を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の病態を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法である。「カイロプラクティック」は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストして、身体を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体に決まった手順はなく、治療する人によって治療することは違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家が自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを中心に手足による技術（道具を使うことも）でする施術です。