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姿勢と整体

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になれるならと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？外見の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想的な姿勢とはいえません。理想的な背骨からハズれた姿勢は、肉体に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経で動いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響し様々な障害をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の要因にもなるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような手段が知ってますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。こんな身体では、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができなくなった方達にとって良い姿勢に矯正するためのとても効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする矯正法です。背骨を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想的なところまで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はビックリするほど効果があり一回の矯正でいい姿勢に治ることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の治療を受けてみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方がわずかながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている方達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の修正はしません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのことが身体機能の不調の要因になったりすることはないと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の施術を独自にやっている整形外科も少しですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合、手術によって骨盤の調整を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを改善するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では骨盤は歪まないとされており整体では骨盤はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産する時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常動きが無いと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行われている骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の少しのひずみを調整したことで症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯がありすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲン写真のような写真でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてそれを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、様々な不調を身体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいる事もあるようです。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理に調整を、使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを調整により動かすので、普通強い力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとっても有効な手助けになる。

整体、X脚

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X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、体に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。外見を気にする方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいみたいです！肩が張るという人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には色々なあります。明確な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい病気です。長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多様です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的な方法が整体です！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一度経験するのをおススメします。

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状態、重い物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもって表します。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を特定できることは少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断される事が以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなる場合が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つです。腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた骨盤や背骨を修正します。わずかな関節の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがある。この場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを整えることによって、疼痛が瞬間的に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い修正をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術を行いひどくなることがあるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんな時も過激な施術を行うことはありません。

O脚、整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女性達に特に多いことを知ってましたか？女性でO脚をきにしている人達は、多いと思いますが、今では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の要因になっている事もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、膝が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の治療方法で効果的なのが整体です。整体は背骨、骨盤を修正する民間療法で当然脚の修正のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正ができなくなります。整体の矯正法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに対して用いられる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により色々な病態を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）し、体を改善しようとする施術。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体には定められたやり方は無く、施術する人によって治療することは違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手による矯正方法（道具を使用する場合も）でする治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を治したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。ルックスをよくしたい。おおくの方がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治したという人は少ない。ネットを見て自分の力で背骨の歪みを改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨を行ってもよくならない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと思い立ったら効果のあるやり方で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果的な背骨の歪みの修正法を分かっていることが「背骨」のズレを治す一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは明らかにいけない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の歪みとはいえません。生理的な湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体的不調を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の事に関してくわしい方は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、脊椎のカーブしている方は背骨の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のカーブを治療すると見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の方法には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている修正方法を上げてみる。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」調整する方法は一番多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず一番に良い脊椎の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に施術するための重要な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正するべきとススメます。筋力があれば良い背骨の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪くなる事も多くあります。理想の「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療する人達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理想的な仕方でやらないと背骨の歪みが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して正常な「背骨」の位置にする治療です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で「脊椎」を理想的な場所まで調整できてもいい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正は凄く効果があり一度の治療で良い背骨の位置に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はない。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨のズレがどんな脊椎のカーブをしているかを分かる必要がある。どのような脊椎のカーブなのかを分かってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正を受けることによって背骨の曲がりの調整は、短時間で治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「脊椎」の湾曲の調整に最も大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは理想の「背骨」の状態を毎日保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をやってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み矯正で一番必要なのは毎日正常な脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術はいい脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のカーブの調整はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療するときの効果は、良い脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をするといいですよ。