背骨の歪みの治し方

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？ルックスをよくしたい。沢山の人達が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを治療しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。整体に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと決めたら効果的な方法で背骨の曲がりを治療する必要がある。有効な背骨の歪みの治療方法を理解していることが背骨のズレを矯正する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想的な背骨の状態とは言えません。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼし色々な身体的異常くぉ引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の原因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブに関してくわしい人達は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎の湾曲している人達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のカーブを調整すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」矯正しようとする方法は一番たくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。そのような場合は、まず最初にいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に矯正するための大切な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングにより背骨の歪みを調整するべきと奨めます。筋力があったら理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなる事もあります。正常な「背骨」の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想の姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を施術しようとする人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の調整すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人達でも理想的な方法で行わないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある脊椎の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「脊椎」を修正する「カイロプラクティック」などの治療法もある。カイロプラクティックの脊椎の歪み治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な背骨の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」を理想的な所まで動かしても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は凄く効果があり一度の治療でいい「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み調整は、できることであればやってみる方がいい。まずは自分の脊椎の曲がりがどんな背骨の歪みをしているかを理解している必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整は部分的な小さなズレも治すことができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の施術をやることで「背骨」の歪みの修正は、スムーズに早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。脊椎のズレの矯正に最も大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く大切なのは良い背骨の姿勢をまいにち維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をされてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を行っても普段からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの施術で一番必要なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正常な脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正は、すごくお奨めです。カイロプラクティックは背骨のズレを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をするといいと思います。

背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると人に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを治したという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を行っても良くならない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても改善できる方が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと決めたら理想的な方法で背骨のズレを矯正することが必要。効果のある背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが背骨のズレを矯正する一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、構造的には良い「背骨」の状態とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な疾患を起こします。悪い背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなる為、自分が悪い背骨の曲がりだと分かったら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲について詳し人達は少数です。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎の湾曲のの治療が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の曲がりを施術すればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」施術するやり方は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。このような時は、まず最初に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレで「脊椎」の歪みを治療することをススメます。筋肉があれば理想的な脊椎の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎の歪みが悪化する事も沢山あります。理想の脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な状態に保つのも簡単になり「背骨」の曲がりが治るというのがトレーニングで脊椎の曲がりを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの改善すごく効果的です。しかしながら、トレーニングを行う方でも効果的な仕方でおこなわないと脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨

「背骨」を施術する「整体」などの方法もある。整体の脊椎の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤を直接修正して正しい脊椎の位置にする治療です。背骨を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で背骨を理想の場所まで動かしても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの施術はとっても効果があり一回の治療で正しい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは必要ありません。整体の脊椎の曲がりの調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の曲がりがどのような脊椎の歪みをしているのか分かっている必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのかを分かってなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの調整は部分的な小さなズレも調整することができる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正を受けることで脊椎のカーブの治療は、スムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。「背骨」のズレの矯正にすごく大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、とっても大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の調整をしても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲の癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の修正で最も大切なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の治療はとてもおススメです。整体は背骨のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを修正するときの効果は、良い脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭にでる痛みで表面痛でない症状のことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです！普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が解明できない場合も多くあります！原因はさまざまといわれますが基本的には、ほとんどの頭の痛みの要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだ解らない所もあるが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。また、遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生し時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです。

猫背矯正と整体

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猫背治療

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背をよくしたいと感じたことはないですか？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因では？印象をよくしたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背を治したという方達のことはあまり聞きません。自分の力で「猫背」などを治そうと試したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても治る人達があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を治療前に知っていることが「猫背」を治す基本になります。

猫背の矯正って何？

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言います。姿勢が丸くなる猫背の容姿は一目見ていけない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら早めに猫背の治療をする必要があります。

いい姿勢とは？

猫背のことに詳し人は少ない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に凄く効果的です。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。良い背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を矯正すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法はたくさん使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

骨格を治療する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨格を理想の場所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の人達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのであれば、癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）に使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、アメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）である。「カイロプラクティック」は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることによって、疾病を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は体の異常な構造は血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体では決められた方法はなく施術する人によって施術することは違う。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と共に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足を使った矯正方法（道具を使うことも）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体とO脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚をきにする方達はたくさんいると思うのですが、今では男性もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっている事もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって下半身の骨が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の調整方法で最も有効なのが整体です。整体は、脊椎を修正する民間療法で当然脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するなら若いうちにしないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術法で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

カイロプラクティック、X脚

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X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体にもすっごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく脚が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を調整する施術で当然脚の関節の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚が気になっている方達はたくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっている事もあったりして、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚

O脚の調整ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を治療する民間療法で当然脚の修正のプロです。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの施術法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

X脚矯正と整体

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X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、健康にもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが触りやすく脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づくこともあります。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

ぎっくり腰の治療法

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この病態すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断される場合がおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いが時々事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。腰部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを矯正して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。優しくズレた脊椎を修正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発することがあります。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、疼痛が一瞬で消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強い矯正をするカイロプラクティックに通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い矯正を受けて悪化する事がある。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな場合も過激な調整をおこなうことはないのです。