骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正と言うのをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はどんなものなのか知る方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になってしまうことはないと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法でしている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では骨盤は歪まないとされており「整体」などの民間療法では骨盤はズレると考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産の時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動かないと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなう「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを修正した結果症状がなくなるのを経験します。実際骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在して少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤がズレていてその歪みを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、色々な異常を体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、すべての体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の骨盤矯正では多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も用いることもあるようです。普通施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に調整をする方法を用いる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはありません。この微妙な動きを調整によって動かすので、通常は大きな力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく有効な助けになる。

X脚と整体院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体にもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く事も多いようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が曲がってきます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する施術で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

整体と姿勢矯正

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人が多くないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢みたいに見えますが、生理的にはいい背骨とは言えません。正しい脊椎の湾曲からハズれた脊椎は、体に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも影響を与えます。体全体は神経で動かされているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし様々な障害を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいが困難な場合があります。このような身体では、まず良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるまず第一歩です。なので、身体が固まって正しい姿勢になれない方にとっては、良い姿勢に調整するとても大切な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレによって姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果のある手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を良い位置まで調整しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々いい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はすっごく効果があり一回の調整で理想の姿勢に回復できることもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く調整することができます。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの治療を受けても、いつも良くない姿勢をしいては良い姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体、肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い！肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い症状なんです！長時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効な方法が整体です。肩凝りと脊椎の歪みと関係している事が多く整体の施術法は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回受診してみるのをおすすめします！

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤に調整するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが一番推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

腰痛の治し方、整体

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何％かは活動に重大な支障をもたらす重大な状況になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てからあまり時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もあるのです。人生で80％くらいの人達が、一回は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分類されるだけでなく当然症状によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方達には普通にある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人達に認められますが、これらは高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な負担が加えられることによって筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もおおくストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても重大な病気が隠れているばあいもあり、緊急性が高く致死性のとても高い病気もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては、要因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などにたいしておおく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないと言って精神的な要因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療法は、様々な治療が用いられる。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨を改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療はふつうボキッって骨を矯正するのをイメージする方がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする方法を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな矯正法が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがボキッっとする矯正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一度「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）全般について使われる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今、世間一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな病状を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストすることによって、身体を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

施術方法

整体に定まったやり方は無く、施術する人によって施術する事は違います。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独特の理論や思想など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手を使用した手技（矯正器具を使用することも）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して使われる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた用語でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な病状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正（アジャストメント）することで、身体の不調を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は体循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体には定まった手順は無く、施術する人によって治療することは異なる。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使用した矯正法で行う治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。沢山の人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方は多くありません。自ら背骨の湾曲を調整しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の湾曲が修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を行ってもよくならない。整体に通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても治る方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本気で矯正しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。正しい背骨の歪みの治療法を知っていることが「背骨」のズレを改善する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような背骨のズレは一目見ていけない背骨の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはなりません。正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな病気を引き起こします。良くない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の状態だとわかったら、なるべく早く「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の状態に関して詳し人は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方達は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の曲がりを修正すると見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎修正しようとする手段は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が困難なことがある。こんなときは、まず初めに理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正常な背骨の状態に矯正するための重要な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋トレがズレる解説し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを矯正することを奨めます。筋肉があれば理想の背骨の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の湾曲がひどくなる場合もたくさんあります。いい「脊椎」の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を正常な位置に維持するのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを修正する人達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の改善とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも有効なやり方でしないと背骨の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

「背骨」を調整する整体など方法もある。整体の脊椎のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」をいいところまで修正できても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの修正はすごく効果的でたった一回の治療で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の歪みがどんなふうな背骨の曲がりをしているのか理解している必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかわかってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの調整は小さなカーブも治すことができます。「整体」の「背骨」のカーブの矯正をすることで「脊椎」の湾曲の調整は、スムーズに早く調整することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。脊椎の湾曲の矯正に最も大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の状態を身に着けようとするときに、凄く重要なのは正しい脊椎の状態を毎日保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレの癖が強くなるだけで良い背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの矯正で最も重要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術はいい「背骨」の状態を保ちやすくする、または、正常な背骨の状態にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の矯正はすごくおススメです。整体は「背骨」のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療する効果は、正しい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の施術をうけてみるといいですよ。

整体、猫背の矯正

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猫背は治る？

猫背矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因では？見た目を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても成功する方が多くないのが事実です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の修正を治療前に知ることが猫背など改善する基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早く猫背の調整をする必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方は少ない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を矯正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する調整法は沢山利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はすることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

脊椎、骨盤を調整する整体などの方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の人達がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。