整体は、日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに対して用いられる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により色々な病態を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）し、体を改善しようとする施術。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体には定められたやり方は無く、施術する人によって治療することは違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手による矯正方法（道具を使用する場合も）でする治療である。

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

背骨の湾曲を治したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。ルックスをよくしたい。おおくの方がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治したという人は少ない。ネットを見て自分の力で背骨の歪みを改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨を行ってもよくならない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと思い立ったら効果のあるやり方で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果的な背骨の歪みの修正法を分かっていることが「背骨」のズレを治す一歩になります。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは明らかにいけない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の歪みとはいえません。生理的な湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体的不調を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

背骨の事に関してくわしい方は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、脊椎のカーブしている方は背骨の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨のカーブを治療すると見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の方法には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている修正方法を上げてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」調整する方法は一番多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず一番に良い脊椎の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に施術するための重要な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正するべきとススメます。筋力があれば良い背骨の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪くなる事も多くあります。理想の「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療する人達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理想的な仕方でやらないと背骨の歪みが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して正常な「背骨」の位置にする治療です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で「脊椎」を理想的な場所まで調整できてもいい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正は凄く効果があり一度の治療で良い背骨の位置に戻すこともある。

「背骨」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はない。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨のズレがどんな脊椎のカーブをしているかを分かる必要がある。どのような脊椎のカーブなのかを分かってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正を受けることによって背骨の曲がりの調整は、短時間で治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「脊椎」の湾曲の調整に最も大切な物は何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは理想の「背骨」の状態を毎日保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をやってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み矯正で一番必要なのは毎日正常な脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術はいい脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

理想的な背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のカーブの調整はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療するときの効果は、良い脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をするといいですよ。

「猫背」を改善したいと感じたことはないですか？最近、学校で猫背と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が「猫背」で悩まされています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても解消できる方達が少ないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら理論的な治療で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を治療前に知っていることが猫背を治療する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。なので猫背の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな調整法があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする調整法はたくさん使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整することをススメます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療法。背骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。カイロプラクティックで背骨を元の所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に正しい脊椎とは言えません。正しい脊椎からハズれた姿勢は、身体に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経機能によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにもすごく影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない状態です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。