猫背を治したいと思ったことは？学校で猫背みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因では？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方が「猫背」などで苦労している。猫背で悩んでいるのに猫背を良くしたいという人の話はあまり聞きません。一人で猫背を改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても治る人達があまりいないのが実際です。猫背を本当に改善しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など治療する必要があります。正しい猫背の改善方法を矯正前に理解することが猫背を矯正する基本になる。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背という。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早く猫背の修正を行う必要があります。

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する治療法は沢山用いられる修正法で真向法など色々な方法があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一度の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。