姿勢の直し方と整体

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姿勢と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

正しい姿勢になりたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的に正しい状態とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。人体は、神経機能によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にも凄く影響し色々な症状をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の誘因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりがない脊椎です。いい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような方法があるかわかりますか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体ができないことがある。そんな状態では、まず初めに理想の姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。ですから、脊椎が固まっていい姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に調整する大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋トレにより姿勢を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して良い姿勢にする治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。などでで骨を正しいところまで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、ビックリするほど効果的で一度の治療で理想的な姿勢に治ることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正を受けてみても普段から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近出産された方で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想的な状態に修正するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番お奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティックの骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっともお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正常であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛を伴うことは稀なため早期の発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気づいた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症します。事故など体に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期間にわたる良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、身体に色々な悪影響をおよぼします。外観の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が横に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実的には、その効果を感じる人は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術が行われる。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいるようです。

カイロプラクティックによる施術

骨の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の方がたくさん来られます。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の治療を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！カイロプラクティックの治療で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

脊柱側弯症の矯正

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまりないので発症早期の発見は難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発症する。事故などで体に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長い時間の歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の治療や姿勢を正すことで治していくことができるようです。

側弯症の影響

背骨が曲がる側弯症は、全身にさまざまな悪影響を及ぼします。外観の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

容姿

背骨が横に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもある。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で湾曲がなくなることは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も数多く、現実には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術を行う。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体による治し方

骨格矯正を主とする整体には側弯症の患者がたくさん来られます。整体では昔から側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療で改善する「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に発症する痛みのなかで表面的ではない痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです！ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が分からない場合も多くあります。要因はさまざまといわれますが基本的には、全ての頭痛の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては、まだ解明されていないところもあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです。

頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に出る痛みのうち、表面痛でない頭の痛みです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が特定できないことも多いようです。原因は様々と言われるが基本的に全ての頭痛の原因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生メカニズムについては解らない所もあるが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女性に多く、時々家族性です。

「群発頭痛」

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効だと考えられているみたいです。頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がおススメです！

猫背の治療

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整体で改善する猫背

猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで苦しいのは「猫背」が要因かも？イメージを良くしたい。おおくの人が猫背などで苦労している。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを治したという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても成功する人があまりいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら正しい治療で「猫背」など調整する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法を矯正前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」について詳しい方はあまりいない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする解消法はよく利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く正常な姿勢になれない方達にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような運動はすることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を修正する「カイロプラクティック」などの治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法。関節を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想的な場所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効で一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体と猫背矯正

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猫背治療と整体

猫背を矯正しよう

猫背を理想的な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背などが要因では？外見を良く見せたい。たくさんの人が猫背などで悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の噂はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても改善する人達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら効果のある治療法で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の改善方法を調整前に知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背矯正って何

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響する。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背に詳しい方達は多くありません。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法は頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

「整体」

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を理想的な場所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても効果的で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方とカイロプラクティック

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が様々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨のズレが改善しない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正を試しても良くならない。整体に行っても治らないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても成功する方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと決めたら効果のある治療法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。有効な背骨のズレの修正法を知ることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の姿勢とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経機能に異常が現れると筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな肉体の不調を起こします。よくない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨のカーブに関してくわしい人達は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「背骨」の曲がっている方達は「背骨」の歪みの調整が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のズレを調整すれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎矯正するやり方は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にすることじたいが難しいことがあるのです。そのような場合は、まず一番にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の位置に治療するための重要な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋トレで背骨の曲がりを調整するべきと奨めます。筋力があると正しい背骨の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪化する事も沢山あります。正しい「脊椎」の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の改善にとても有効です。しかし、トレーニングを行う方達でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「脊椎」を施術するカイロプラクティックなどの手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は背骨や骨盤を直接矯正して理想の脊椎の状態にする療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で背骨を理想的な位置までなおせても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の歪みの修正は凄く効果がありたった一度の矯正で理想的な「背骨」の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は、できることならされてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の湾曲がどのような脊椎の湾曲をしているのか知る必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのかを理解していなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療は部分的なカーブも治療することができる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの調整を受けることで脊椎の曲がりの治療は、早くスムーズに調整することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの矯正にとても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、最も大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を受けてみても日頃から良くない姿勢をしてては、良い「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の曲がりの矯正でとっても大切なのは日頃から良い脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想的な脊椎の状態を保持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを治療するときの効果は、良い脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら脊椎の歪みの修正を受けてみるといいですよ。