2025年のアーカイブ

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は子供が通過しやすいように広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばんお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、子供を出産された人達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ正常な骨盤に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体と姿勢の矯正

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姿勢を治す整体

悪い姿勢を改善

良い姿勢になってみたいと思ったことはないですか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かも？外見の感じを良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、みるからによくない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理的にはいい状態とはなりません。理想的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響を及ぼしいろいろな障害を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような方法があるのか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいができない事がある。このような体では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に調整するとても効果的な第一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を矯正していくことを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を動かして正しい姿勢に整える修正法です。脊椎を直に施術するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の位置まで調整しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はびっくりするほど有効であり一回目の治療で正しい姿勢になれることも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、重要なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃からいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の直し方とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になれるならと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かも？見た目の感じを良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見良くない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的には正しい背骨とはなりません。生理的湾曲から逸脱した脊椎は体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響し色々な体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みが無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな手段が知ってますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しいことがある。そのような状況では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に調整するための大切な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋トレをすることで姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整していい姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想的な位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は驚くほど効果があり最初の調整で正しい姿勢になることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせてするのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く修正することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日いい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。