カイロプラクティック、猫背矯正

猫背矯正

猫背の矯正

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」が要因かも？イメージをよく見せたい。多くの人が猫背で悩んでいます。猫背などで悩んでいるのに猫背をよくしたいという方のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを改善しようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても治る人が少ないのが現実です。猫背を確実に治そうと思ったら理論的な治療で猫背など修正する必要があります。正しい猫背の治療法をあらかじめ理解することが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背とは

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分で猫背と思ったら早急に猫背の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を修正できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする改善法はたくさん利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を施術する「カイロプラクティック」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直に動かすのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効であり一度の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常な状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いため発症早期の診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気づいた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長期には時々背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。だいたい一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯が急速に進行することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現する。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少ないようです。長期間にわたる悪い姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、身体にさまざまな影響を及ぼす。外見上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など。

容姿

脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もある重度の側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる事もあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院で行う側弯症の治療は、装具による治療方法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることは無いが、装具は多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も少なくなく、実際には、効果を感じる人は少ない。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方達もいます。

整体による治療

骨格矯正を専門とする整体は「側彎症」の方が数多く訪れます。整体では古くから「側弯症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体かも！整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想の状態に調整するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

カイロプラクティックと背骨の治し方

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。おおくの方達が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを治したという方達は少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の歪みが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。整体に通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に修正しようと思い立ったら理想的な方法で背骨のズレを施術する必要がある。効果のある背骨の湾曲の調整方法を理解していることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には良い「背骨」の姿勢とはならない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な肉体の不調を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨の状態だと気が付いたら、なるべく早く背骨の歪みを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の事に関してくわしい方達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。だから、脊椎の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の曲がりを施術すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な治療法をあげてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「背骨」治療する方法は最も多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。こんな場合は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって良い背骨の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの矯正には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋トレがズレるいいトレーニングにより「背骨」のカーブを施術するべきとススメます。筋肉があると正常な背骨の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎のカーブが悪化する時も多くあります。理想の「脊椎」の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢に保つのも楽になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する方の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の調整にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている方でも効果的なやり方で行わないと「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころかひどくなります。効果のある背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの脊椎のズレの施術は「脊椎」や骨盤を動かして理想の背骨の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で「脊椎」を理想の位置までなおせても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の人が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの施術はすごく効果的で一回の治療で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの脊椎の歪み修正は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを知っている必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかわかってなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの施術は小さなズレも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療を受けることで脊椎の歪みの治療は、早く治すことができる。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。脊椎のカーブの修正にとても大切な事は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の状態を手に入れようとする時、とっても大切なのはいい「背骨」の姿勢を毎日維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けてみても日頃からよくない姿勢をしてては、正しい背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で最も重要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をやってみるといいですよ。

脊柱側弯症とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正常な状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまり無いため早期の発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多い。気づいた時には、大きく歪んできている事もあり、成長期には時々背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要。およそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発現します。事故など体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は、背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長期に渡る歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

体に影響する側弯症

脊椎が歪む「側彎症」は、全身にいろいろな悪影響をおよぼす。外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛み。

見た目

脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもある。重度の「側彎症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。装具で歪みがなくなることはありませんが、装具は確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方達も数多く、現実には、その効果を実感する人はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する外科手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックの側弯症の治療

背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の方が沢山来られます。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないのが現状です。しかし、一部の「側弯症」に関しては効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！カイロプラクティックの治療で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える施術全てに使われる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在一般に使用される意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な病気を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって矯正（アジャストメント）して、身体機能を治そうとする治療方法。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）ではお決まりの手順はなく、人によって行うことは違う。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足による技術（道具を使用することも）でする治療である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に発症する痛みのうち、表面的に生じるもの以外の痛みのことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念になります。ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が分からない場合も多い。原因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発症メカニズムについてはいまだに分からない所もありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお薦めです！

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に起こる痛みの中で表面痛でない症状です！様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が特定できない場合も多い。要因はさまざまと言われますが基本的に全ての頭痛の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生原因については、いまだに解明されていないところもあるが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで女性に多く、しばしば家族性です！

群発頭痛

発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても効果があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

整体と背骨の歪みの治療

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは背骨の湾曲が原因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。おおくの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを改善しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨のズレがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても治せない。「整体」に通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり矯正しようと決めたら効果のある矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要。有効な背骨の湾曲の修正方法を理解していることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、正しい背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような背骨のズレは一目見て悪い背骨の歪みだと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の姿勢とはならない。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな疾患を起こします。良くない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなるため、自分がよくない背骨の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関して詳し方は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。ですので、脊椎の湾曲している人達は「脊椎」のカーブのの調整が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のカーブを治療すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」治療しようとする手段は最も多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいが苦労する事があるのです。そのような時は、まず最初に正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術する効果的な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがズレる説明し、トレーニングにより「脊椎」の歪みを治療することをお奨めします。筋肉があったら理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」のカーブがひどくなるときも沢山あります。正常な「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な位置に維持するのも楽になり背骨の湾曲がよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正する人達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療とっても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方でも理想的なやり方で行わないと背骨の歪みが良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のカーブを強化するような筋トレでは、背骨のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を施術する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」のズレの調整は脊椎や骨盤を矯正して正しい脊椎の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」を理想的な場所まで修正できても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの治療はすごく有効でたった一度の調整で理想の「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ありません。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」の歪みがどんな脊椎のズレをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのか分かってなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの施術は部分的なズレも調整することができます。整体の「脊椎」のズレの調整をすることで「背骨」の曲がりの矯正は、早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。背骨のズレの施術にすごく大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても大切なのは正しい「脊椎」の姿勢をいつも保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療をしてみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を行っても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み施術で最も重要なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、理想の脊椎の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療はすごくおススメです。整体は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を施術する時の効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」のズレの施術を受けてみるといいと思います。

猫背の直し方、整体

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整体で治す猫背

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはありますか？このごろ「猫背」の姿勢になっている言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が要因では？見た目をよく見せたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背などをよくしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。一人で猫背などをよくしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても改善する方達が少ないのが実際です。「猫背」を本当に治そうと考えたら理論的な治療法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の改善をあらかじめ分かっていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背の調整に詳しい方達は少ない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする修正法は頻繁に用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋トレによって猫背を修正することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果があり一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。