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整体で改善する猫背
猫背の姿勢と猫背矯正
「猫背」を改善したいと感じたことはないですか？最近、学校で猫背と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が「猫背」で悩まされています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても解消できる方達が少ないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら理論的な治療で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を治療前に知っていることが猫背を治療する第一歩になる。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要があるのです。
正しい姿勢とは
「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。なので猫背の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を修正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな調整法があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする調整法はたくさん使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整することをススメます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療法。背骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。カイロプラクティックで背骨を元の所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早くするための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。