日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにする人達はたくさんいると思われますが今では男の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっていることもあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になります。

以前は、O脚の要因は不明で一回O脚になったら治らないと言われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨を修正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって調整します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの治療法で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく事も多いようです。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

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X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）の多くについて用いられる言葉です。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした治療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な症状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」することにより、病態を治そうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体にはお決まりの方法は無く、治療する人によって理解・解釈は違います。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた 。
整体は、理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手を使った手技(矯正器具を使うことも）でする施術である。

「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨の歪みが根本原因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。おおくの方達が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は少数です。自分で「背骨」のズレを矯正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正をしても良くならない。整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと考えたら有効な治療法で背骨のズレを治療する必要があります。正しい「背骨」のズレの矯正法を知ることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的には良い「背骨」の状態とは言えない。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経に異常が起きると筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響し色々な病気を引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自らがよくない「背骨」のカーブだと分かったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

背骨の状態に関して詳し方は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。その為、脊椎のカーブしている方は「背骨」のカーブのの治療が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎の曲がりを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な矯正法を上げてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎施術するやり方は最も頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくこと自体が大変なことがあります。そのような場合は、まず初めに理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正するための効果的な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋力があれば正常な「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなる場合もあります。理想の背骨の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢にキープするのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで脊椎のズレを修正する人達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても有効です。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも有効な仕方でおこなわないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は、脊椎や骨盤を直接動かしていい脊椎の位置にする矯正法です。背骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」を理想的な位置まで調整できてもいい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの修正は凄く効果的でたった一回の治療で正しい「脊椎」の状態に戻すこともある。

背骨のズレの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はありません。カイロプラクティックの「背骨」の歪み調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨のズレがどんな背骨のカーブをしているかを分かる必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療は小さな歪みも治療することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正を受けることで背骨の湾曲の調整は短時間で改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のズレの修正にすごく大切なものは何？

良い背骨の姿勢を手に入れようとする場合、とても重要なのは正しい背骨の状態を毎日保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの施術をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の治療で最も必要なのは日頃から正しい背骨の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の脊椎の状態にしようとする為の補助的な治療です。

理想的な脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の湾曲の治療はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は脊椎の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の施術を受けてみるといいでしょう。

「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、会社で猫背になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因かも？印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで苦労している。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する人達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら正しい方法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を治療前に知ることが「猫背」を改善する第一歩になる。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら早く猫背の矯正を行う必要がある。

猫背に対して詳し人は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する方法はたくさん用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で背骨を理想の場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の人達が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効でたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正しい骨盤に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはないですか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る方があまりいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はすぐに変な姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的には理想的な姿勢とはいえません。正しい背骨からハズれた姿勢は身体に負担になるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の流れに障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについて詳しい人は多くありません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。