脊椎側弯症と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛などを伴うことは希で発症初期における診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みをチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要です。およそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早く進むことは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発症する。交通事故など背骨に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が歪む「側弯症」は、健康にいろいろな影響をあたえます。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が左右に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療は、装具による治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も多く、現実的には、効果を実感する人達は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方達が数多く訪れます。整体では古くから「側彎症」の治療を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の施術で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に治すには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番お奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えました。骨盤矯正とは、どのようなものなのかわかっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の施術はなされません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になることはないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院で「骨盤」の施術を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などでは骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産する時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通可動することは無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのズレを修正することで患部の痛みがなくなるのを見ています。事実骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在してわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの写真でひずみが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、そのひずみを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中に入っている神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令で操られているので全ての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も用いることもあるみたいです。一般に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に調整を行う方法を使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを矯正で動かすので、基本的に大きな力を必要とすることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとても効果的な助けになります。

整体と姿勢矯正

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？外見の印象を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する方が多くないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にいい背骨とはなりません。理想的脊椎からはずれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって動かされているので神経機能に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく影響しさまざまな不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の誘因にもなるので自分がよくない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い脊椎です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体が難しい事がある。このような場合は、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。なので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に治療する有効な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して正しい姿勢に整える方法です。骨を直接修正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨を正しい所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、とても効果があり一度目の修正で良い姿勢になれることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に調整することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

腰痛の治し方、整体

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛と整体

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。多くの「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうちの何割かは運動能力に大きな支障をきたす重大な状況になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてあんまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で症状の消失と発現を繰り返しながら長い間続く場合もある。一生の中で80パーセントくらいの方達が一度は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人にはありふれた腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合老人に認められますが、これらは高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な病気が潜んでいる事もあり、緊急性があり、死亡率のある病変もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては要因である疾病を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか調べてみることが必要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる怖い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」に対しておおく使用されます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因というのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法は様々な治療が使われます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと骨を鳴らすのを想像する方がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない治療法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい治療方法が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよるがボキッっとする修正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない治療に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

整体と肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおい。「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気なんです。長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体です！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している事がおおく整体の治療は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回経験してみるのをおすすめします！

整体とギックリ腰の治療

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ギックリ腰

日本語一般には、この病態はすなわち、重い物を持ち上げようとした時に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法である。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを施術して身体を治す治療です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を調整します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、激痛が一瞬でなくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような過激な矯正をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療を行い悪化する事があります。良い整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な施術を行うことはありえません。

整体院とX脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、体にもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあります。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が曲がります。成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本人に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする方達は、多いと思われますが近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっていることもあったりして、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の治療法で効果があるのが整体です。整体は背骨を修正する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するなら若いうちに改善しないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

ギックリ腰の改善

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この病態はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状況を「」の通称で言います。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断されることが以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしく歪んだ背骨を修正します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰に痛みを発症することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することによって、激痛があっという間になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強い調整をする治療院に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療をして悪くなる場合がある。いい整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強い修正をおこなうことはないのです。