脊柱側弯症の治療、整体

側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いため早期発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要。おおよそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症します。事故など体に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、身体にいろいろな悪影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が横方向に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が消えることは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も数多く、実際には、効果を実感する人達は少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう方達もいます。

整体による施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が多く訪れます。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療法は発見されていない。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療法で治る「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

X脚矯正、整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく事もあるようです。人目を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

整体、姿勢矯正

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姿勢の治し方

姿勢を治そう！

良い姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を改善したい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方が多くないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに変な姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には正しい姿勢とはいえません。理想的背骨の湾曲から逸脱した背骨は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響をあたえます。体全体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響し色々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療してみれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段が知ってますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな状態では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっていい姿勢に矯正するためのとても効果的な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレにより姿勢を修正することを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を動かしていい姿勢に治す方法です。背骨を直接修正するのでとても有効な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想のところまで修正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はとっても有効であり一回目の調整で正しい姿勢に回復できることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしてみても普段から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今、俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な病気を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」し、身体の不調を治す療法。オステオパシーは、肉体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体にお決まりのやり方は無く、やる人によって行う事は異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手を使った矯正法（道具を使う場合も）でする治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方

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背骨の歪みの治療を整体

背骨矯正

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本要因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の歪みを矯正しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても治せない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる方達が少ないのが事実です。背骨のズレを本気で改善しようと思い立ったら理想的なやり方で「背骨」のズレを矯正することが必要である。有効な背骨の湾曲の治療方法を知ることが背骨の湾曲を矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には良い「背骨」の状態とは言えない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな疾病をまねきます。良くない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことについてくわしい人達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「背骨」のカーブしている方は「背骨」の曲がりのの修正が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の歪みを治療すれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な改善法を並べてみる。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨施術する手段は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくことじたいが苦労する場合があるのです。そのような場合は、まず一番に正しい背骨の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する為の有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋トレで脊椎の湾曲を調整するべきとススメます。筋力があると良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のズレが悪化することも沢山あります。理想的な背骨の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが治るというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを矯正する人達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人達でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪くなります。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

背骨を矯正する整体などの治療法もある。整体の「背骨」のズレの矯正は「脊椎」や骨盤を動かして理想的な「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を正常なところまで調整できてもいい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の方が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の脊椎のカーブの治療はかなり効果があり一度の治療で正しい背骨の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ありません。整体の背骨の歪みの調整は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」の歪みがどんな脊椎のズレをしているかを知っている必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのか分かってなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの調整は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正を受けることによって背骨のズレの治療は、スムーズに早く治すことができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けています。背骨の曲がりの調整にすごく大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の状態を手に入れようとする時に、最も大事なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても普段から悪い姿勢でいたのであれば脊椎のズレの癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の施術でとっても効果的なのは毎日いい背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの治療は、とてもおすすめです。整体は、背骨の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを施術する時の効果は、いい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正をやってみるといいと思います。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で、米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
現在、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を目的とした施術を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な病気を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手で調整アジャストメントすることにより、病気を改善しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは体の骨格の歪みは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）ではお決まりの方法はなく人によって治療することは違います。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は、論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手による矯正法で行う治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正という言葉をテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はなんなのか解っている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はなされません。なぜでしょうか？一般医療では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのことが身体の不調の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の矯正を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の施術をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では骨盤はズレないとされていて整体などでは骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通動くことは無いと思っています。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう「骨盤矯正」は、普段の治療で「骨盤」の少しの歪みを修正した後に患部の痛みが無くなるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経があってわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンのような写真でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな不調などを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると脊椎の中の神経や、身体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も用いる事もあります。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に修正をする方法を使う治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を調整により動かすので、基本的に強い力を使用することはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとっても有効な助けになります。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に発生する痛みで表面的ではない症状のことです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が解明できないことも多い。原因は色々と言われますが基本的に多くの頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、解らないところもありますが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです。また遺伝の要因もあると考えられているみたいです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し時々家族性だということです！

群発頭痛

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているみたいです！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです！

猫背と整体

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猫背は治る？

猫背を治そう

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことは？最近、学校で「猫背」だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背が要因では？見た目を良く見せたい。沢山の人が猫背などで苦労しています。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などをよくしようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方が少ないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的な方法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある猫背の治療方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を治す基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首の湾曲が前湾、胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなりうるので、自分が猫背と思ったら急いで「猫背」の治療をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方は多くない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする修正法は頻繁に用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の状態になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

背骨や骨盤を矯正する「整体」などの矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しい。整体で背骨を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体院と肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおい！「肩がはる」という方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです。明確な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い病気なんです！長い時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体をいちど経験するのをお薦めします。