出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい骨盤に改善するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか。最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的にいい姿勢とは言えません。正常な脊椎のカーブからはずれた姿勢は肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体は神経の情報によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響しさまざまな不調をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている人は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがまったくない状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れましょう。