12月 2025のアーカイブ

産後の骨盤とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤を整える

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」はなんなのか分かっている人達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はなされません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが体の異常の原因になったりすることは無いと思っているからです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自に行っている病院も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療では、骨盤はズレないと言われ、「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まず、カイロプラクティックでいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産するときに開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動きが無いと考えています。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのズレを修正したあとに患部の症状が改善されるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在してすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みがみつからなくても骨盤がズレていてそのひずみを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中に入っている神経や、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用することもあるようです。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり治療を、使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを調整によって可動させるので普通強い力を使用することはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックは「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の関節は多少のズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとっても有効な助けになります。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

側弯症とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いので初期における発見は困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気が付いた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現します。事故など身体に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、全身に様々な影響を与えます外見上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

容姿

背骨が横方向に歪むだけでなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院で行う「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することは無いが、装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治療

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人がたくさん来院します。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていない。だが、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かも！カイロプラクティックの治療で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

猫背の直し方、カイロプラクティック

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猫背は治療できる/

猫背矯正を知ろう

猫背を良くしたいと思ったことはないですか？最近、学校や会社で猫背と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が猫背で苦労している。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようとためしたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方があまりいないのが事実です。猫背を本当に解消しようと思ったら理論的な治療で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の改善法を調整前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

猫背矯正とは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからによくない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら急いで猫背の治療をする必要があります。

いい姿勢とは？

猫背について詳しい方は少ない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する修正法はたくさん使用される方法で、真向法などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に戻す治療です。骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけで猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、姿勢矯正

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になれたらと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見変な姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えますが、生理的に理想の背骨とは言えない。正常な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は筋肉骨格系に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に歪みが無い背骨なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。このような身体では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が固まって良い姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に調整するための有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことを奨めています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を調整していい姿勢に治す修正法です。骨を直に動かすのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで骨を正しい場所まで修正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々いい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正は、びっくりするほど有効で一回目の矯正で良い姿勢に治ることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょにするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状態が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。