整体院とO脚矯正

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本人に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚が気になっている方達は、多いと思いますが、今では男性の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の修正法で最も効果的なのが整体なんです。整体は背骨を矯正する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の修正が困難になります。整体の調整で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

整体と肩こり

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおい！肩がはるという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあります。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい疾患となっています！長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法が整体といわれています！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術方法は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度受診するのをお奨めします！

整体、姿勢の直し方

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢の改善方法

姿勢を矯正してみよう！

良い姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに通っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が少ないのが現状です。姿勢を本当に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理的にいい脊椎とはなりません。正しい脊椎からハズれた背骨は筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経の命令によって働いているので神経に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより良い方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいができない場合がある。そのような状態では、まずいい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く良い姿勢になることができなくなった人達にとって理想の姿勢に修正するためのとても有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢に治す治療法です。骨を直に動かすのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、すごく有効で一回の治療で正しい姿勢になれることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょにするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

頭痛と整体の治療

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛（ずつう）は頭に発生する痛みで表面で発生するものではない痛みです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります。普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が特定できない場合も多いようです！要因はさまざまと言われるが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい！片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられるようです！片頭痛の発症原因についてはわからない部分もあるが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！また遺伝の要因もあると考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く、時々家族性である！

「群発頭痛」

発生メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです！

産後の骨盤矯正と整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元通りにならず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正しい骨盤に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することがいちばん推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はすることはありません。なぜかと言うと、病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、それが肉体の不調の原因になってしまうことは無いと考えているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自の方法で行っている整形外科も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の調整をされることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般の医療では「骨盤」はズレないと言われ、「整体」などでは骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常動きが無いと思っているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを修正した直後に患部の痛みが改善されるのを体験しています。現実に「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがあって少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが認められなくても骨盤がズレていてその骨盤を治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な不調などを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がひずむと脊椎の中の神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する装具ももちいることもある。ふつう治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を行う方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはない。この少ない動きを施術により動かすので、普通は強い力を使用することはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」が歪んでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとても有効な手助けになる。

猫背の矯正

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と猫背矯正

猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことは？友人から猫背だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背が原因では？イメージを良くしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の話はあまり聞きません。自分の力で「猫背」などを治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても改善する人があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に治そうと思ったら正しい矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の修正法を矯正前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分で猫背と思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする解消法はたくさん使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

背骨や骨盤を施術する「整体」などの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える施術法について用いられる。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉でアメリカで誕生した療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな症状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」して、体の不調を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは身体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療

整体では定められた手順はなく、施術する人により治療することは異なる。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・術共に共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足による技術(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術全般に使われる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在世間一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストメントすることにより、身体を改善していこうという施術法。オステオパシーは体の構造の異常は体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）では決められた方法はなく、施術する人によりすることは違います。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の理論や思想など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正と整体

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因なのでは？外見をよくしたい。沢山の人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の湾曲を治療しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行ってもよくならない。整体に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真面目に修正しようと思い立ったら正しいやり方で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の矯正方法を知っていることが背骨の歪みを修正する手始めになるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからに悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的にはいい背骨のカーブとはならない。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与えさまざまな身体的不調をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い背骨の歪みだと分かったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「背骨」の歪んでいる方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の曲がりを治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の歪みを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療方法を上げてみよう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎修正する方法は最もたくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の状態をしやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが苦労する事があるのです。そのような場合は、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に施術するための有効な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には効果がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするをいいトレーニングにより「背骨」のカーブを施術するべきとススメます。筋肉があると正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪くなることもあります。良い脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのがトレーニングで「背骨」のズレを修正しようとする人達の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善とっても効果があります。しかし、筋トレを行う人達でも効果のある仕方でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。正しい「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨治療

「背骨」を矯正する「整体」など手技療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は背骨や骨盤を直接動かして正常な脊椎の姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体で脊椎をいい位置まで修正できても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの調整はかなり効果がありたった一度の矯正で理想的な脊椎の状態に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の脊椎の歪み矯正は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」の曲がりがどのような「背骨」のズレをしているかを知る必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを知らなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの施術は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。整体の「背骨」のズレの修正を受けることで「背骨」のズレの矯正は、早く治すことができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。脊椎の歪みの矯正にすごく大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、とっても大事なのはいい「背骨」の姿勢を常日頃維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の施術をしてみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間より良い背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療でとっても有効なのは毎日理想的な背骨の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「背骨」の状態を保ちやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの矯正はとってもおススメです。「整体」は、「背骨」のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら背骨の曲がりの修正をするといいのではないでしょうか。