整体、猫背の矯正

猫背治療と整体

猫背と姿勢矯正

猫背を理想的な姿勢に改善したいとおもったことは？最近、友人から「猫背」になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？イメージをよくしたい。おおくの方達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人の話はあまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを治そうとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方が多くないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を改善する必要がある。正しい猫背の治療法を理解していることが猫背を改善する基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので自分が猫背だと気付いたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする方法はよく使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はやることはない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を治療する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療です。骨を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨矯正

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の歪みが原因なのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを修正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」のズレがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善されない。整体にかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと思ったら正しい手段で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの修正法を理解していることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正常な「背骨」の姿勢とはいえません。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経機能に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響し色々な肉体の異常をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らがよくない背骨の湾曲だとわかったら、早急に脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の歪みについてくわしい人はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、脊椎の歪んでいる人は背骨の歪みの治療が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように色々な事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを治療して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のズレを矯正すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どんなやり方があるのか？何個か有名な修正方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」施術する方法は一番頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。こんなときは、まず理想の脊椎の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人にとって、理想的な背骨の状態に施術するための効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を修正するべきとススメます。筋肉があるといい「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨の歪みが悪くなる事もあります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎のカーブを治療する人の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも理想的な仕方で行わないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の「脊椎」の歪みの治療は、脊椎や骨盤を動かして良い脊椎の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で脊椎を良い場所まで動かしても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの矯正はとても効果があり一回の矯正で正常な脊椎の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの施術を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の背骨のカーブの調整は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」のカーブがどんな脊椎の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんな背骨の歪みなのかわかっていなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のズレの矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。整体の脊椎の歪みの修正をすることで背骨のズレの矯正は短期で調整することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。脊椎の歪みの修正に最も大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとするとき、最も大切なのは良い「脊椎」の状態をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正を受けても、常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の曲がりの矯正で一番有効なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は良い脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想の「背骨」の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの施術は、とってもおススメです。整体は脊椎の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを調整する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの矯正をするといいと思います。

頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える治療法について使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今、俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストすることで、疾病を治癒させようとする治療法。オステオパシーは、肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）では定められた方法は無く行う人によって施術することは違う。大正のころ伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中医学の施術を使った整体、各団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など主に手による手技（道具を使用する場合も）でする治療である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てについて用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
現在、俗に使われる意味では、カイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な病状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた療法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整アジャストメントして、体を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）では定められた方法は無く、やる人によって施術することは異なります。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の湾曲が根本要因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。沢山の人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を治そうと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行っても良くならない。「整体」に行っても改善しないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真面目に治療しようと決めたら有効な方法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な背骨の姿勢とはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な肉体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の要因にもなるので、自分が悪い「背骨」のカーブだと分かったら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関してくわしい方は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、脊椎の湾曲している方達は脊椎のカーブのの修正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を施術して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」矯正しようとする方法は最も沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の位置をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすること自体ができないことがある。このようなときは、まず初めに良い背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、トレーニングにより「背骨」の曲がりを治療することをススメます。筋肉があると理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなる場合も多くあります。正常な背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の状態に維持するのも楽になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを矯正しようとする方の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの治療すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方でしないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果のある背骨の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な脊椎の位置にする治療法です。「背骨」を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を正しい所まで動かしても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人達が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合、脊椎にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正はとっても有効でたった一回の矯正で理想的な背骨の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、できれば受けてみる方がいい。まずは自らの背骨の湾曲がどのような「脊椎」の歪みをしているのか知る必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのかを理解してなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎のカーブの施術は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療を受けることによって「背骨」のズレの調整は短期で矯正することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の治療にとっても大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのはいい背骨の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をされてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの修正ですごく効果的なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正はいい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを治療する時の効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。

背骨の治し方、整体

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背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのではないか？外見を良く見せたい。沢山の方達がさまざまな背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方は少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を改善しようと試したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治せない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても治る方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本気で修正しようと考えたら有効な修正法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。正しい「背骨」の歪みの修正方法を理解していることが背骨の湾曲を改善する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には正常な背骨のカーブとは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるため、自分が悪い背骨の状態だとわかったら、早めに「背骨」のズレを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の生理的湾曲に関して詳し方は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。そのため、「脊椎」の湾曲している方達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の曲がりを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な矯正方法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎治療しようとする手段は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「背骨」の位置を取りやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいができない事があるのです。そのようなときは、まず一番に理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に矯正するための有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には効果が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋トレで「背骨」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があれば正常な脊椎の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎の湾曲が悪くなることもあります。正しい背骨の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想の状態にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのが筋トレで脊椎のカーブを矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも有効な仕方でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎のズレの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の「脊椎」の状態にする修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を理想の位置まで調整できても良い脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」の歪みの修正はとっても効果があり一回の施術で理想の脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの調整を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の背骨のカーブの治療はできることなら受けてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の歪みがどのような「脊椎」のカーブをしているかを分かる必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかを理解してなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な歪みも治療することができるのです。「整体」の背骨のズレの施術をやることで「背骨」の歪みの矯正は早く矯正することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けている。「脊椎」の歪みの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのは正しい「脊椎」の姿勢をまいにち維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の施術をされてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨のズレのクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の矯正でとても必要なのは日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの修正はとてもおすすめです。「整体」は背骨のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの調整をうけてみるといいでしょう。

猫背の直し方と整体

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整体と猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背などが要因では？印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩まされているのに猫背を改善したいという人達の噂はそんなに聞きません。自分の力で猫背をよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方があまりいないのが実際です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら理論的なやり方で猫背を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の改善を矯正前に知ることが「猫背」を治す基礎になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら早急に「猫背」の調整をする必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方はあまりいない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を改善する調整法は沢山使われるやり方で、真向法など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療です。脊椎を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の人達が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に続けること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、子供を出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想の状態に治すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正することがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に生じる痛みのうち、表面に生じる痛みでないもののことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が特定できない場合も多い。原因はいろいろと言われますが基本的にすべての頭の痛みの原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛患者の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、まだ解らない所もあるが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。その他にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生し時々家族性である。

群発頭痛

発生メカニズムについては、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果があると言われています。頭痛をの大半は脳の血管が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお奨めです！

カイロプラクティックの猫背の治療

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猫背を治す整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを正しい姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近、学校で猫背と指摘された。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」が原因かも？イメージをよくしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など修正する必要がある。理論的な「猫背」の修正を修正前に知ることが「猫背」を治療する基礎になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自らが猫背と思ったら早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の修正に詳しい人達は多くありません。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする修正法は最も多く利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の状態を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法。関節を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果があり一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは正しい姿勢を常に続けること。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることになります。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。