猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で猫背になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？見た目を良くしたい。おおくの人が猫背などで苦労している。猫背などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという人の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を治そうとしても良くなる人達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を治療する必要がある。効果のある猫背の矯正方法をあらかじめ知っていることが「猫背」を改善する基本になる。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る背中を猫背という。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからによくない状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があります。

猫背の治し方に詳しい方達は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする解消法は多く使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正しい状態になれない方にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に戻す治療です。関節を直に調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが要因可能性も。外見を綺麗に見せたい。沢山の人が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人達は多くありません。自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の歪みが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても改善しない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる方が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に修正しようと思い立ったら有効な修正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの矯正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には正常な「背骨」の湾曲とはならない。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な肉体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨のカーブに関して詳し人達は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。ですので、背骨の歪んでいる人達は背骨のカーブのの治療が必要です。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、いい姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」のズレを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な治療法を並べてみる。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎矯正するやり方は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い背骨の位置を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいが困難な場合がある。そんな場合は、まず初めにいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に施術するための有効な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、トレーニングによって脊椎の湾曲を調整することをお奨めします。筋力があったら良い脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「脊椎」のズレが悪くなるときも沢山あります。正しい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想の姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを施術しようとする人達の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも効果のある方法で行わないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体など方法もあります。「整体」の背骨の湾曲の施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整していい「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけではいい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を良い位置までなおせても、理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の方達が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの矯正はとっても効果的で一度の治療で理想的な背骨の状態に回復できることこともあります。

「背骨」のカーブの施術を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」のズレの調整は、できることであればやってみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」のカーブがどのような脊椎のカーブをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかわかってなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの矯正は小さなズレも修正することができます。整体の「脊椎」のズレの治療をやることで背骨のズレの治療は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な物が抜けています。「背骨」の歪みの矯正にとても大切な事は何？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとする時、最も重要なのは理想的な「脊椎」の状態を毎日保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想の脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をしても日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み施術でとっても重要なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、または、理想の背骨の姿勢にする為の補助的な治療です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの修正はとってもおすすめです。整体は脊椎の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを修正する時の効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて使用される。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句で米国で生まれた手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今ふつうに使われる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした施術法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の症状を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整（アジャストメント）することにより、病気を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体には定まった手順はなく治療する人により理解・解釈は異なる。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など中心に手足を使った技（道具を使用する場合も）で行う施術です。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全般に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国で生まれた手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな病状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」することによって、病気を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、体の骨格の歪みは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体には決められたやり方はなく行う人によって行う事は異なる。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の治療法など加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足を使った手技(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に多くいることを知ってますか？女の方でO脚が気になっている方達は、多いと思いますが、最近では男性もO脚疑って治療を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の原因になっている事もあったりして、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化してくる場合が多く、関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚の矯正法ですごく効果がるのが整体です。整体は骨格を修正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない治療院かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、外見的に変なだけでなく、健康に対してもすごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしがぶつかりやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあります。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術法で当然脚の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早くしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

一般には、この状態すなわち、重量のある荷物などを持とうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称で表す。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できる場合は少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と診断されることが以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる事が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨盤や背骨を調整します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰部に疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、疼痛が一瞬で消失することがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような過激な修正をする治療院に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化する事があります。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強い施術を行うことはない。

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。大半の腰痛は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何割かは日常生活に重大な支障をきたす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生で80パーセント以上の人達が、一度は「腰痛」を体験すると言われています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通に患う腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの老人に認められますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な力が加わることで、筋肉が緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛も多く、ストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

「腰痛」には、とても大変な病気が隠れている場合もあり、緊急性が高く死亡率の高い病気もあります。緊急性があり致死性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては、原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが必要になる。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などに関しておおく使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療方法にはさまざまな対処法が用いられます。これは、腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療は一般にボキボキ関節を鳴らすのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキボキする治療を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい矯正があるのです。慢性腰痛に関しては、整体の矯正法にもよるがぼきぼきする施術をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッってする矯正に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いようです！肩が張るという人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因には諸説あるのです。確定的な診断法や治療法はなく分からない点も多い症状です！長い時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！ある疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因がある！

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効なのが整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは関係している事が多く整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを治します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを一回受診するのをおススメします！

美しい姿勢になれたらと想像したことはありますか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る方達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐによくない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的にいい脊椎とはなりません。生理的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、骨格に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし様々な症状を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢に詳しい方達はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりがまったくない状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。このような体では、まず第一に理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない方にとっていい姿勢に調整するための効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことを奨めています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して正しい姿勢に整える治療法です。背骨を直に施術するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を理想の所まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、すごく有効で最初の矯正で理想的な姿勢に調整することも普通にあります。

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

良い姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の治療を受けても、常日頃から曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。