産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な状態に戻すには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのが一番推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みの中で表面で発症する以外の症状です！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです！珍しくない症状である他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多くあります！原因はいろいろといわれますが基本的に多くの頭の痛みの要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすい！片頭痛の1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発生する仕組みについては、いまだ分からない所もありますが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！その他にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛は血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生し、時々家族性です！

「群発頭痛」

発症原因については、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにとても効果的だと言われています！頭痛をの大半は脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです。

脊椎側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、理想的な状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので早期発見は困難で、ある程度成長してから気づく事が多い。気付いた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現する。事故など脊椎に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期に渡る悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあります。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院でされる「側弯症」の治療は、装具などによる治療方法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲が完全になくなることは無いが、装具は多少は進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方も数多く、現実には、効果を実感する人達は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が沢山来院します。整体では昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていない。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体とぎっくり腰の治療法

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ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この状況はすなわち、重量物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと言われる場合がおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがときどき事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた骨盤や脊椎を修正します。わずかな背骨の異常でも腰辺りに激痛を発することがある。この場合整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、疼痛があっという間に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い調整をする所に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪化することがある。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのような時も強烈な矯正を行うことはない。

肩凝り、整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いようです！肩が張ると言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるのです！確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患です！長時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを解消します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を一回受診してみるのをお奨めします。

整体、姿勢の矯正

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整体と姿勢矯正

姿勢を治そう！

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はパット見変な姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢に見えますが、生理的にいい背骨とは言えない。理想的湾曲からハズれた背骨は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経機能によって働いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響しいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人達は多くない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。このような場合では、まず第一に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に矯正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想の姿勢に治す修正法です。骨を直に矯正するのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を良い所まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はすごく効果があり最初の治療で正しい姿勢に調整することもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの治療をしても常日頃から良くない姿勢をしいては良い姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

猫背の治療と整体

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猫背は治る？

猫背矯正って何

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？見た目を良くしたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を改善したいという人の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら正しい治療で猫背など改善する必要があります。理論的な猫背の改善方法を修正前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

猫背矯正ってなに

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなるので自分で「猫背」と思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方は少ない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してすごく有効です。その為、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どのような方法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする修正法はよく使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることも沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

脊椎、骨盤を施術する「整体」などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療法です。背骨を直接調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく有効であり一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を目的とした施術法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病気を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって調整アジャストメントし、体の不調を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、肉体の異常な構造は血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に定められた方法はなく治療する人によって行う事は違う。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体は理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが自説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正でする施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の治療

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

背骨の曲がりを矯正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは、背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。外観の印象をよくしたい。沢山の人達が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人は少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の曲がりが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる方達が少ないのが事実です。背骨のズレを本当に矯正しようと考えたら効果的なやり方で背骨のズレを矯正することが必要である。有効な背骨のズレの矯正法をわかっていることが背骨のズレを治療する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の姿勢とは言えない。正常な湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな身体的異常くぉまねきます。良くない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の曲がりだと分かったら、早急に脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

背骨のカーブに関して詳し人達は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎のカーブのの修正が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の湾曲を治療すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている修正方法を上げてみます。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」修正する方法は一番沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな時は、まず良い背骨の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の背骨の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する為の有効な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングによって「脊椎」のズレを施術することをススメます。筋力があると理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のズレがひどくなることもたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療する方の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの改善すごく効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも理想的な仕方でおこなわないと脊椎の曲がりが治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のズレを強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を治療する「整体」などの方法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は「脊椎」や骨盤を直接動かして正常な「脊椎」の姿勢にする治療です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけではいい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を良いところまで調整できてもいい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの治療はすごく効果的で一度の治療で正しい脊椎の位置に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの修正を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の背骨のカーブの治療はできることならしてみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」の湾曲がどんな脊椎の歪みをしているのかを理解する必要があります。どのような背骨のカーブなのかを分かってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は部分的な小さな湾曲も矯正することができます。整体の「脊椎」のカーブの矯正を受けることによって「脊椎」のズレの治療は、短時間で矯正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。脊椎の湾曲の矯正に最も大切な物は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとするとき、凄く重要なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされても日頃から良くない姿勢をしてては、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけでいい背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正でとっても効果的なのは毎日理想の「脊椎」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い背骨の状態をキープしやすくする、または、正常な背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの治療は、とてもおすすめです。「整体」は背骨の歪みを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを修正する時の効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をしてみるといいと思います。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える治療方法全般について使われる言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした治療を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法によりいろいろな疾病を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することで、身体を回復しようとする療法。オステオパシーは、体の構造の歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体では定まった方法は無く人により施術することは異なります。大正のころ伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開している。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足を使った手技(矯正器具を使うことも）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院