11月 2025のアーカイブ

ぎっくり腰の治療法、カイロプラクティック

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「ぎっくり腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの病態は、重量物を持ち上げようとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状態を、「」の通称で表す。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できることは数少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される事が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを施術して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ関節を治療します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰部に痛みを発症することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、激痛がすぐに良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような過激な治療をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化する事があるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な修正を行うことはない。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックの治療と肩凝り

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首もこることがおおいみたいです。「肩が張る」と言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

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「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです。確定的な診断法や治療法はなく不明な点もとてもおおい疾患です。長時間背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

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カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることがおおくカイロプラクティックの施術法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックをいちど受診してみるのをお勧めします！
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大多数の「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は、再発を何回も繰り返しその中の何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みの消失と発症を何回も繰り返し長い間持続する場合もあります。一生のうちで80％くらいの方が、一度は「腰痛」を発症すると

いわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、画像診断をすると、おおくの場合高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が加わることで、筋膜や筋肉が緊張することで発症する腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかと考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な病が潜んでいることもあり緊急性があり死亡率のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては要因である病変を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが重要になります。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などに対してときどき使われますしかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的な原因だというのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

腰痛の治療方法には、さまざまな方法が用いられます。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だといわれているのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にぼきぼき関節を鳴らすのを想像する方達が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、そのようなぼきぼきする方法を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックには注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してカイロプラクティックは、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の調整をします。カイロプラクティックにもやさしい治療法が使用されます。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の矯正方法にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキボキする方法やボキボキしない矯正法に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回カイロプラクティックの治療を受けてみることをおすすめします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤矯正、カイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、なんなのか知る方は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整はしません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の不調の要因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の調整を独自にしている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされていてカイロプラクティックなどの民間療法では「骨盤」は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動きがないと思っているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

手技療法で行う骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のわずかなひずみを調整したことで患者の症状がよくなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンのような画像診断で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてその歪みを治療する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、様々な不調などを体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中の神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具ももちいる事もあるみたいです。一般に修正の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理に施術を、もちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を矯正によって可動させるので通常は大きな力を必要とすることはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックは「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療はすごく効果的な手助けになります。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の治し方

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姿勢矯正とカイロプラクティック

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になれるならと考えたことはありますか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因では？外見の感じを改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方が少ないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にはいい状態とは言えない。理想的背骨からはずれた背骨は筋肉骨格系に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みがまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は悪いより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しい場合があります。そのような状況では、まず初めにいい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、正しい姿勢に矯正する為のとても効果的な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢に改善する方法です。背骨を直接動かすのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。などでで脊椎を良い場所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、びっくりするほど効果的で一回目の調整で理想の姿勢に修正することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができます。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術を受けてみても日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。