整体は、日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える施術法全てに用いられる言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした施術方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う技術およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病状を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法です。「カイロプラクティック」は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストすることによって、肉体を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に決められたやり方はなく行う人により理解・解釈は異なります。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など主に手足を使った矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

整体とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える治療方法の多くにもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
現在一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の疾病を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」して、身体の不調を治癒させようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体（せいたい）に定められたやり方は無く、人により治療する事は異なる。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手を使用した技（道具を使用する場合も）でする治療である。

背骨のズレを調整したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは背骨の湾曲が根本要因なのではないか？見た目の印象を良く見せたい。多くの人が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の歪みがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をしても改善されない。整体にかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても治る人達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと考えたら理想的な方法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の治療法を理解していることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になります。

背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にもとても影響を与え様々な肉体の異常をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」の湾曲だと分かったら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要があります。

背骨の歪みに関してくわしい人は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。その為、背骨の湾曲している方は「背骨」のズレのの調整が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている治療方法を上げてみる。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎施術しようとするやり方は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。このようなときは、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する大切な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋トレによって「脊椎」のカーブを治療するべきと奨めます。筋肉があれば良い「背骨」の位置を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の湾曲がひどくなる場合もあります。理想的な「背骨」の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが治るというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの修正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理想的な仕方でやらないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を修正するカイロプラクティックなど方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み修正は「背骨」や骨盤を直接動かして良い「脊椎」の位置にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を理想的な場所まで修正できても、正常な背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の方達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は凄く効果的で一回の治療で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の曲がりの矯正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はない。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療はできることならされてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎のカーブがどんな「背骨」のカーブをしているのか知る必要がある。どんな背骨の歪みなのか理解してなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正は部分的なズレも調整することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療をやることで「脊椎」の曲がりの矯正は短時間で修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの矯正に一番大切なことは何だろう？

理想の背骨の状態を手に入れようとする場合に、凄く重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨のズレの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの治療ですごく必要なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の背骨の状態にしようとするための補助的なものです。

理想的な「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの調整はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを調整するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいと思います。

「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。多くの人達が猫背で苦労している。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを良くしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」などを良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。整体など通っても解消されないなど猫背を良くしようとしても治る人達があまりいないのが実際です。猫背を本気で修正しようと考えたら正しい治療法で猫背を改善する必要がある。理論的な猫背の矯正を理解することが「猫背」など治す基礎になります。

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなりうるので、自らが猫背と気付いたら早く「猫背」の修正をする必要があります。

「猫背」に詳しい方は少ない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どんな治療法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする調整法は多く使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなる事も多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい状態に治す治療法です。骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤に改善するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

正しい姿勢になれたらと思ったことはないですか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想の背骨とは言えません。理想的背骨のカーブからはずれた姿勢は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経の命令によって動いているので神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢によくしっている方はほとんどいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりが無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。