肩こりの治療法、整体

肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおい。「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるのです。確実な診断方法や治療法はなく不明な点も多い疾患となっています。長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も色々です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることがおおく整体の治療は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を治します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を一回受診するのをお勧めします。

ギックリ腰と整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この病態は、重量のある荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できる場合は多くない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断されることがおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを調整して体を治す治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた骨盤や背骨を施術します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発症することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、痛みが一瞬でなくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な施術をする整体に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な治療をおこない悪化する事があります。いい整体は、急性腰痛に対しどのようなときも過激な調整をおこなうことはない。

骨盤矯正と腰痛治療

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腰痛を改善する整体

腰痛と整体

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態を言います。多くの腰痛はおおよそ発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうちの何％かは生活に重大な支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てあまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の方達が、一度は腰痛を発症するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなく当然原因によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」でMRI撮影などすると多くの場合高齢の人に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が加わることで、筋肉などが、収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても大きな疾病が隠れている場合もあり、緊急性が高く死ぬ可能性のある病変もある。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛症状以外に症状がある方は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」に関してよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的な要因というのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法には、さまざまな治療が使われる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は、普通ボキッって音を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキボキする施術を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体は、ボキボキしない施術で背骨や骨盤の施術を行います。整体にもやわらかい治療方法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、整体の矯正方法にもよるがボキッってする施術をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療方法に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをお奨めします。

骨盤矯正と整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術はなされません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそれが体の異常の原因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の調整を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされていて整体では「骨盤」はズレるといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説していきます。まずは、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産の時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動かないと考えらているようです。

整体では？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のわずかなズレを修正した結果痛みがなくなるのを経験します。現実に「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などが存在して少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンのような画像でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、いろいろな異常などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や血管、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使うこともあります。普通施術の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を、もちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはない。この少しの動きを矯正で可動させるので通常大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はすごく効果的な助けになります。

姿勢、整体

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姿勢の治し方と整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正常で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はパット見よくない姿勢だと理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に理想の脊椎とはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。体は、神経機能によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても影響しいろいろな症状を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体が困難な場合があります。そんな体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が固まって理想的な姿勢になることができない方にとって正しい姿勢に矯正する為のとても重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に修正する方法です。骨を直に施術するのでとても有効な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を良い所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はすごく有効で一度の矯正で正しい姿勢になれることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにするのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの施術を受けても、毎日良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最大に広がります。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整する。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と脊柱側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常な状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛を伴うことはあまりないため発症早期の発見は困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要。だいたい一対七の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症します。交通事故など脊椎に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む「側弯症」は、体にさまざまな影響をおよぼします。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

脊椎が横方向に曲がるだけではなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもある。重度の「側弯症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療は、装具などによる治療法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはありませんが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう人達も数多く、現実には、効果を感じる人はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動域は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体による施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達がたくさん訪れます。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療は確立されていない。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体院かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に発症する痛みのなかで表面的でない頭の痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです。珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が特定できない場合も多いようです！要因はいろいろと言われるが基本的に大多数の頭痛の原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、いまだ解明されていない部分もありますが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。その他にも、遺伝の関係もあるのではと考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く時々家族性だということです！

群発頭痛

発症する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

猫背の直し方

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整体で治す猫背

猫背と姿勢矯正

猫背を理想的な姿勢にしたいとおもったことはありますか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因では？外見をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達の話はあまり聞きません。自己流で猫背を良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても解消できる人達があまりいないのが事実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら正しいやり方で猫背など治療する必要があります。正しい「猫背」の調整法を矯正前に知ることが猫背を改善する第一歩になる。

猫背の矯正って何

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だとわかります。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響します。肉体は、神経系によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

猫背の調整に詳し人は多くない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする修正法は沢山使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な状態になることができない方にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はする事はない。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することもたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

骨格を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を理想の所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方達が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨の矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは背骨の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。多くの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方達は少ない。ネットを見て自ら「背骨」のズレを矯正しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても治せない。整体に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしてもできる人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に改善しようと思い立ったら効果的な手段で「背骨」の湾曲を施術することが必要。有効な「背骨」のズレの矯正方法を知ることが「背骨」のズレを治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、構造的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし様々な体の異常を起こします。悪い「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な疾患の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の歪みだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のカーブに関して詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。ですので、「背骨」のズレている人達は背骨の歪みの治療が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を施術して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のズレを矯正できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な治療方法を上げてみる。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」調整する手段は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難な事がある。そのようなときは、まず良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く理想的な背骨の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に施術するための重要な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋力があったら理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の湾曲がひどくなる時もたくさんあります。いい「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を良い状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを治療する人の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも有効な仕方で行わないと背骨の歪みが良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨治療

「背骨」を治療する「整体」などの方法もある。整体の脊椎の歪み調整は、「脊椎」や骨盤を直接修正して理想的な脊椎の姿勢にする矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を良い所まで修正できても、正常な「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の歪みの施術は凄く効果がありたった一度の調整で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の湾曲の調整は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」のカーブがどんな背骨のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのかを知らなければ、どのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の歪みの治療は部分的なズレも治療することができるのです。整体の脊椎の湾曲の施術をやることで背骨のカーブの矯正は、短期で治すことがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。脊椎のカーブの施術に一番大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは良い背骨の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい背骨の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整をしても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み治療で最も有効なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい背骨の状態を保ちやすくする、又は、いい脊椎の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの調整は、すごくおすすめです。「整体」は、脊椎の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正するときの効果は、正常な脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正をするといいでしょう。