猫背を正しい姿勢に改善したいと考えたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背が原因かもしれない？イメージを良くしたい。沢山の方達が「猫背」で苦労しています。猫背で苦労しているのに猫背を解消したいという人の話はあんまり聞きません。自分の力で「猫背」を改善しようと試したけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人が多くないのが真実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら効果のあるやり方で猫背など治療する必要がある。実績のある「猫背」の矯正法を調整前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になります。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の状態は一目見てよくない状態だとわかる。正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、急いで猫背の修正をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方は少ない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どのような方法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消する治療法はたくさん使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合も沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態にする治療です。背骨を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の方達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは背骨のズレが要因なのかも？外観の印象を改善したい。沢山の人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを治療しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試してみても治らない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても修正できる人が少ないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと決めたら有効な手段で背骨の歪みを矯正する必要があります。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨の姿勢とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな病気を引き起こします。良くない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

脊椎の事に関してくわしい方達は少数です。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、「脊椎」の湾曲している方は「脊椎」の湾曲のの調整が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、良い脊椎を手にしよう。

背骨のカーブを修正すれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する方法には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な改善法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」調整するやり方は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。このようなときは、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、良い背骨の状態に矯正する為の重要な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングで「脊椎」の歪みを修正するべきとおススメます。筋肉があれば正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨のズレがひどくなるときもたくさんあります。いい「背骨」の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を良い位置に保つのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療する方達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果のある仕方でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」のカーブの治療は、脊椎や骨盤を修正して理想の脊椎の姿勢にする治療法です。背骨を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体で「背骨」を正しい位置までなおせても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの施術はとっても効果がありたった一回の修正でいい「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

背骨の歪みの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はありません。整体の脊椎の歪みの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨のズレがどんなふうな背骨の湾曲をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのか知っていなければ、どのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの施術は小さな曲がりも修正することができるのです。「整体」の背骨のカーブの調整を受けることで「背骨」のカーブの矯正は、スムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の施術に一番大切な物はなんでしょうか？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、凄く大切なのは正常な背骨の姿勢の状態を常に保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をやってみても日頃から悪い姿勢をしてては、いい脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲の癖が強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み施術でとっても大切なのは日頃から良い背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、理想の「脊椎」の状態にする為の補助的な行為です。

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の施術はすごくおススメです。整体は、「背骨」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの治療をしてみるといいと思います。

整体は、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）に用いられる言葉。
日本語として大正時代に用いられるようになった用語で米国で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の病態を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーです。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整アジャストメントすることにより、体を治す施術法。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 やオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体では決められた方法は無く、やる人によってすることは異なる。大正のころ伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを主に手による手技(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

整体は、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）全てについて使用される言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今、一般的に用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な病態を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」することで、病態を改善しようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格のアンバランスは体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）では定まったやり方は無く、治療する人によってする事は異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
身体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手足を使った矯正法（道具を使うことも）で行う治療である。

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本人に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚をきにしている人はたくさんいると思われますが今では男の人もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の要因になってしまう場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで下半身の骨が歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくる事が多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚の治療方法で有効なのが整体です。整体は脊椎と骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かも…。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。

一般にこの病態はすなわち、重量物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できることは少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と診断されることがおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを治療して体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しくズレた脊椎や骨盤を調整します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰周辺に疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、痛みがあっという間になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強い治療をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を受けて悪くなる場合があるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対しどのような時も過激な矯正を行うことはないのです。

肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首の部分もこることがおおいようです。「肩が張る」と言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因の説には色々なあります。明確な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い症状です！長時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因があります。

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している事がおおく整体の治療は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体をいちど経験してみるのをお奨めします！

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、身体に対してもとても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はなるべく早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くことも多いようです。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する施術で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを感じることをいいます。大半の「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何割かは生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になったりします。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでて少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰部につづく腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生の中で80％以上の人が、一回は「腰痛」を体験すると言われている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達には珍しくない「腰痛」でレントゲン撮影などするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは高齢者の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な力が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も多く、ストレスや不安などが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

腰痛は、危険な病が潜んでいることもあり緊急性があり死亡率の高い疾患もある。緊急性があり致死性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病に対しては、原因である疾病を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」以外に症状があるときは、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」にたいしてよく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからといって精神的な原因だというのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

「腰痛」の治療法は、様々な治療法が用いられます。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は一般にボキッって骨を鳴らすのをイメージする場合がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、このようなボキッっとする矯正を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな矯正が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがボキッってする治療をすることもある。「整体」は、ボキボキする方法やボキッっとする矯正法に関わらず背骨や骨盤を調整するためとても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

昨今骨盤矯正というものをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知る人達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整は行いません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が普段の生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自に行っている整形外科もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の修正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院があります。　

病院などの医療では「骨盤」はズレないとされ「整体」などの民間療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産するときに動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常稼働しないと思っているみたいです。

手技療法でおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしの歪みを治療したのちに患部の痛みがなくなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在して少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンなどの画像でズレが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨がひずみます。背骨がひずむと背骨の中の血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起きます。

背骨がひずむと脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関連してきます。

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使用する事もある。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に調整をする方法を用いる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を治療で可動させるので通常は大きな力を使用することはありません。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

整体でする骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はすごく有効な助けになります。