整体、姿勢矯正

整体と姿勢の改善方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達が少ないのが現状です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見よくない姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に正しい背骨とはいえません。生理的背骨の湾曲からはずれた姿勢は、体に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経で動いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく影響しさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがない背骨です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。こんな体では、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。なので、体が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとっては、理想の姿勢に矯正するための重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレにより姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢に修正する修正法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の所まで修正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はかなり効果があり一度の矯正でいい姿勢に修正することもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正を受けても、毎日曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正という言葉をテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正はなんなのか知る方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の修正はすることはありません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが体の異常の原因になったりすることはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の修正を独自の方法でやっている整形外科もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」では骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動くことは無いと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしの歪みを矯正したのちに患部の痛みが無くなるのを見ています。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがありちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンやMRIのような画像で歪みが見られなくても骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ「骨盤」は、様々な異常などを体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中を通っている血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使う事もあります。普通調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に施術を行う方法をもちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を治療により可動させるので基本的に強い力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えて修正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとっても有効な助けになる。

産後の骨盤と整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を施術する。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整するのがもっともおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に対して使用される。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今、ふつうにもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした施術を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な病態を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により調整「アジャスト」することで、身体機能を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造的な歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

治療

整体には定まった方法は無く、やる人によってすることは異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使った矯正（道具を使用することも）で行う施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と猫背

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体で改善する猫背

猫背矯正

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？最近「猫背」になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目を良く見せたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても治る人が少ないのが真実です。猫背を本気でよくしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」など治療する必要があります。効果のある猫背の調整法を改善前に知っていることが猫背など改善する基礎になる。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなることがあるので自らが猫背と気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳しい方はあまりいない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どのような方法があるのか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする解消法は頻繁に使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大切なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症の治療と整体

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛などを伴うことはあまり無いので早期発見はとても困難で、ある程度成長してから気付くことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要。おおよそ1:7の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早くひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現します。交通事故など身体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期間にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、全身に様々な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側弯症」の治療は、装具による治療方法と手術による治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおい。装具で曲がりが完全になくなることは無いが、装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も多く、現実には、その効果を実感する方達は少ない。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方もいるみたいです。

整体の治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の方達が多く診察に来ます。整体では古くから側弯症の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺治療院かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に発生する痛みで表面的に生じるもの以外の痛みです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が解明できないことも多い。要因はいろいろといわれますが基本的には、大多数の頭の痛みの要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生メカニズムについては、いまだに解明されていないところもありますが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！また遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生し、時々家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです。頭痛をの大半は脳の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に使われる言葉です。
日本語として大正時代に使用され始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今俗に用いられる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正術（主に背骨）を目的とした施術を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な症状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整アジャストメントすることにより、身体の不調を治癒させようとする治療方法。オステオパシーは体の異常な構造は体循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）にお決まりの方法は無く、行う人によって理解・解釈は異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
身体の各関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手足を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療と整体

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨のズレが根本の原因なのかもしれない。外見を改善したい。おおくの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治したという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分で「背骨」の曲がりを修正しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を行っても治せない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。背骨のズレをしっかり治そうと考えたら理想的な治療法で「背骨」の曲がりを施術する必要があります。効果のある「背骨」のズレの治療方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治す初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは一目見ていけない背骨の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、生理学的には正しい背骨の姿勢とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な身体的異常くぉ引き起こします。悪い「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので、自らが悪い脊椎の状態だとわかったら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の状態についてくわしい方は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。ですので、脊椎のズレている方は背骨のカーブのの治療が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な修正方法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが苦労することがある。このようなときは、まず初めに正常な「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に治療する重要な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があれば正しい「背骨」の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」のズレが悪化する事も沢山あります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な位置に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを治療しようとする人の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの修正とっても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。効果的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を調整する「整体」などの方法もある。整体の「脊椎」のズレの調整は背骨や骨盤を直接修正して良い「脊椎」の状態にする療法です。「背骨」を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想の位置まで修正できても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の方が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの修正はとても効果的でたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは必要ありません。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎のズレをしているのかを理解する必要があります。どのような「脊椎」のズレなのか分かっていなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な曲がりも修正することができるのです。整体の背骨の曲がりの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの治療は、早く修正することができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正にとても大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢を身に着けようとするときに、凄く大切なのは良い背骨の姿勢を常日頃保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をされても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりのクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正ですごく効果的なのは毎日正常な脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は良い背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの治療はとってもお奨めです。「整体」は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを修正する時の効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の湾曲の修正をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰の改善法

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状況、重い物を運搬しようとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できることは多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなることが多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。患部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して体を治す治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた背骨を施術します。わずかな脊椎の異常でも腰部に痛みを発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することで、激痛が一瞬でよくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な治療をする整体に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正をおこないひどくなる事がある。いい整体では、急性の腰痛に対しどんなときも過激な治療を行うことはないのです。