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背骨の歪みの治療
背骨矯正
背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本原因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人達が色々な背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人は数少ない。自分の力で背骨の歪みを改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正をおこなってもよくならない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと決めたら正しい方法で背骨のズレを施術することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の治療法をわかっていることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、生理学的には正しい背骨の姿勢とはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な体の異常をまねきます。悪い「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の原因にもなるので、自分自身がよくない背骨の曲がりだと分かったら、少しでも早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい人達は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。その為、背骨のカーブしている人は脊椎のカーブのの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを施術して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」のズレを矯正すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な治療法をあげてみる。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨調整する方法は最もたくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすること自体が困難な場合がある。こんな時は、まず初めにいい「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に施術する為の重要な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレる説明し、筋トレで「脊椎」のカーブを修正するべきと奨めます。筋肉があると良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「脊椎」のズレが悪化する事も沢山あります。いい「背骨」の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療しようとする方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の調整すごく有効です。しかし、筋トレを行う方でも正しいやり方で行わないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。
背骨矯正と整体
「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は脊椎や骨盤を修正して理想的な「脊椎」の姿勢にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を理想の位置までなおせても、理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎のズレの矯正はとても効果がありたった一回の調整でいい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療はできることならしてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨の湾曲がどのような「背骨」のカーブをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかをわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの施術は部分的な小さなズレも治療することができるのです。「整体」の背骨の歪みの施術を受けることで「脊椎」のズレの調整は早くスムーズに調整することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」のズレの調整に最も大切なものは何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい背骨の状態を手に入れようとするとき、とっても大事なのは正しい脊椎の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、良い背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの調整でとっても必要なのは日頃からいい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正はいい「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの施術は、とってもおススメです。整体は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術する時の効果は、理想の脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの修正をやってみるといいでしょう。