側弯症と整体

側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまりないので初期における診断は難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気付いた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多く特に初経前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯症が急に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症します。交通事故などで体に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期に渡る歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

側弯症の影響

脊椎が歪む「側弯症」は、全身に様々な影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が横に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もある重度の側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術による治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法がおこなわれることが多い。コルセットで歪みが完全に完治することは無いが、装具は多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人も少なくなく、実際には、効果を実感する方は少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいます。

整体の矯正

骨の矯正を主とする整体は側弯症の方達が多数来られます。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないようです。しかし、一部の「側弯症」に限っては効果的で改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！整体の調整で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みの中で表面的ではない痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が分からない場合も多くあります。要因はさまざまといわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因についてはいまだ解明されていない所もありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。その他にも遺伝的な要因もあると考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃子供を出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが最もお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

姿勢

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姿勢を治す方法

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る人達が多くないのが現状です。姿勢を本当に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、みるからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的に正しい姿勢とはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は体に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響を与えます。身体は神経によって機能しているので神経に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く影響しさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の誘因にもなるので自らよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい人は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難な場合がある。そんな場合は、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬くいい姿勢になれない方にとって正しい姿勢に矯正するとても有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることで姿勢を修正していくことをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に整える方法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想のところまで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもといい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は驚くほど効果的で一回目の治療で理想的な姿勢になることもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

猫背の直し方

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猫背は治せる？

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が猫背などで悩まされています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。整体など行っても改善されないなど猫背を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背を確実に解消しようと思ったら実績のある治療法で猫背を改善する必要があります。正しい「猫背」の治療をあらかじめ分かっていることが猫背を治す第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら早く猫背の調整を行う必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい人達はあまりいない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消するやり方はよく使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない方にとって、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化することもたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢にする治療法。関節を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは背骨の湾曲が根本要因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。たくさんの人が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを修正しようと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても成功する人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり改善しようと決めたら有効な方法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果的な背骨の曲がりの治療法を理解していることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからによくない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の姿勢とは言えない。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な疾患を起こします。悪い背骨の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」のカーブだとわかったら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の歪みについてくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎の曲がりのの施術が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを治療して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を調整すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている矯正方法を上げてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎治療しようとするやり方は最も沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正しい「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいが困難な事がある。そんな時は、まず理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正しい背骨の位置に矯正するための効果的な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みを調整するべきとお奨めします。筋力があると正しい「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎の湾曲がひどくなる時も多くあります。正しい背骨の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想的な姿勢に保つのも簡単になり背骨の歪みが治るというのが筋トレで脊椎の湾曲を施術しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの修正すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理想的な仕方でおこなわないと脊椎のズレが治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

背骨を治療する整体などの方法もある。整体の脊椎のカーブの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な背骨の状態にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正常な場所までなおせても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の矯正はすごく有効で一回の治療で理想の「脊椎」の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎のズレの修正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の湾曲がどんなふうな背骨の歪みをしているのか分かる必要がある。どんな「背骨」の歪みなのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの矯正は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。整体の「脊椎」の歪みの矯正をすることで「脊椎」のカーブの修正は、早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。脊椎の歪みの治療に一番大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、最も大切なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整を頑張ってみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整をしても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの施術でとても効果的なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正常な脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを修正する時の効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療を受けてみるといいと思います。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な病態を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整（アジャストメント）することで、身体の不調を回復させていこうとする施術方法。「オステオパシー」は、身体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体にお決まりの手順は無く、人によって行うことは違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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整体

整体とは日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える施術法全般についてもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな疾病を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整（アジャストメント）することによって、病気を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、身体の骨格のアンバランスは体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療

整体にお決まりの方法は無く行う人により治療する事は異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・技術が共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の直し方

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猫背治療と整体

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などをよくしたいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？印象を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても治る方が少ないのが現実です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のある矯正法で猫背を修正する必要があります。効果のある猫背の修正法を治療前に知ることが猫背など改善する第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早く猫背の矯正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背に詳しい方達は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとするやり方はよく使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨を施術する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い状態に戻す治療です。骨を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の治療と整体

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？外見の印象を改善したい。おおくの人がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方達は少数です。自分自身で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正をしても改善されない。整体に通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても修正できる方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で改善しようと思ったら効果のある調整法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果のある「背骨」のズレの矯正法をわかっていることが背骨の歪みを治療する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とはならないのです。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな体調不良を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなるので、自らがよくない「脊椎」のカーブだと分かったら、早急に背骨の湾曲を施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブに関して詳し人は少数です。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、背骨の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの治療が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを修正して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを治療すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な方法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」調整しようとする手段は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の位置をしやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすること自体が苦労することがあるのです。このようなときは、まず理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に施術する重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを治療することをお奨めします。筋肉があったら良い「背骨」の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪化するときも沢山あります。正しい「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を良い状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを矯正しようとする方の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの治療にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい仕方で行わないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨のカーブを強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨

背骨を矯正する「整体」など治療法もある。整体の脊椎のカーブの矯正は「背骨」や骨盤を修正して良い「脊椎」の位置にする療法です。背骨を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎をいいところまで調整できてもいい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の調整はとっても効果があり一度の施術で正常な背骨の状態に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の背骨の歪みの修正は、できることなら受けてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどんな脊椎のズレをしているのか知っている必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを理解していなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さな曲がりも治療することができます。整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」のズレの治療は短時間で調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正に一番大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは良い「脊椎」の状態を常日頃から維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の状態のクセはつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の修正で最も有効なのは日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、理想的な背骨の状態にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの治療はすごくお奨めです。「整体」は、「背骨」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの施術をやってみるといいと思います。