O脚と整体

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚が気になっている人達はたくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっていることもあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の治療方法ですごく有効なのが整体です。整体は骨を修正する治療法で、当然脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の矯正方法で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。

ぎっくり腰

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ギックリ腰

日本語一般には、この状態、重量物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できることは数少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と診断されることが以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ椎骨を修正します。微妙な関節の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを治療することで、疼痛が一瞬で消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い修正をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な施術を行い悪くなる場合があります。良い整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い矯正を行うことはない。

整体、X脚

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X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体にもとっても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する施術でもちろん脚の骨の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体、腰痛

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腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は腰部の炎症や痛みを感じる状態を指します。多くの「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は傷めることを何回も繰り返しそのうち何割かは生活に大きな支障をもたらす重い状態になります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでて少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長い期間続く場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの人が一回は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分類されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には珍しくない腰痛で、MRI撮影などすると、多くの場合高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な力が加えられることによって筋肉が収縮することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も沢山あり不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には危険な疾病が潜んでいる事もあり緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾患もあります。緊急性が高く致死性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては、原因である病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛の他にも症状がある人は、他の病気が隠れているか調べてみることが重要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」に関してよく使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからと言って精神的な要因というのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療には様々な対処法が用いられる。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき音を鳴らすのを想像することがおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする治療を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体は、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にもやわらかい矯正法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよりますがボキッってする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の施術を試してみることをおススメします。

骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか分かっている人は少ない。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はしません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが肉体の異常の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自に行っている整形外科も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」はズレないとされており整体などの手技療法では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産する時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通可動域は無いと考えています。

骨盤矯正と整体

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の治療で「骨盤」のすこしの歪みを施術したのちに症状がよくなるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在し少しの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレが認められなくても骨盤がズレていてそれを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、色々な不調などを身体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や、身体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨より出る神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使う場合もあります。一般的に調整の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり施術を行う方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を修正で可動させるので普通大きな力を用いることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとても有効な助けになる。

肩こり、整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首もこることが多いようです！肩が張ると言う人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです。明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患です。長時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてとても有効なのが整体といわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることが多く整体の治療方法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回経験してみるのをお薦めします！

整体、脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想の状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要。だいたい一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯が早く進むことは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症します。事故などで身体に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期に渡る良くない姿勢は背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるようです。

側弯症の影響

背骨が歪む「側弯症」は、体に多種多様な影響をあたえます。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

背骨が横方向に彎曲するだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットは多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を実感する人はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体による治し方

骨格矯正を主とする整体は「側彎症」の患者が多数診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は確立されていないみたいです。しかし、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体院かも！整体の調整で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に出る痛みの中で表面痛ではない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです！普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的疾患もあって他方で原因が特定できないことも多いようです。要因はさまざまと言われるが基本的にほとんどの頭痛の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはまだ分からない所もありますが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！また遺伝的な関係もあると考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、時々家族性です！

群発頭痛

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです。

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのがいちばんおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体、姿勢の治し方

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姿勢を改善する整体

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？見た目の感じを改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正常で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい状態とは言えない。生理的な湾曲からはずれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経機能にも影響を与えます。体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢だと気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるのか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難なことがあります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをすすめます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して良い姿勢に整える方法です。骨をダイレクトに修正するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい所まで移動させても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療はビックリするほど効果的で一度目の修正で理想の姿勢になれることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をやってみても日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。