猫背を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因かも？イメージを良くしたい。おおくの人が猫背などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても治る人達が多くないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら効果のある矯正方法で猫背など矯正する必要がある。正しい猫背の調整法を治療前に理解することが猫背を治す基本になります。

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからによくない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、早く猫背の調整をする必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方達は少ない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する調整法は多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい状態になれない方にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想的な場所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。