猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことは？友人から猫背だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背が原因では？イメージを良くしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の話はあまり聞きません。自分の力で「猫背」などを治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても改善する人があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に治そうと思ったら正しい矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の修正法を矯正前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分で猫背と思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする解消法はたくさん使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を施術する「整体」などの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。