背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは背骨の歪みが要因なのではないか？外観の印象を良くしたい。おおくの方がいろいろな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方達は少ない。自分の力で背骨の歪みを治療しようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいったけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても良くならない。整体に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治そうと決めたら正しい方法で背骨の歪みを治療することが必要である。正しい背骨の歪みの治療法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する手始めになるのです。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見てよくない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとは言えません。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな病を引き起こします。よくない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨の状態だと気が付いたら、早めに背骨のズレを矯正をする必要がある。

「背骨」の歪みに関してくわしい方は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している方達は「背骨」のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」のカーブを施術すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な治療方法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎矯正しようとする方法は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の状態をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすること自体が大変な事がある。こんなときは、まず一番にいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に矯正する有効な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブを治療するべきとススメます。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪くなる場合もたくさんあります。正しい背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の位置に保つのも簡単になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする人達の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても有効です。しかしながら、筋トレを行う方でも理想的な仕方でおこなわないと背骨の曲がりが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を調整する整体など治療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「脊椎」の位置にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」を理想的な場所まで修正できても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの施術はとても有効でたった一度の治療で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

脊椎のカーブの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨のカーブの治療はできることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどんな「背骨」の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どのような背骨のズレなのか分かっていなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な曲がりも治療することができます。整体の「背骨」の湾曲の調整を受けることによって背骨の湾曲の施術は、短期で治すことがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けています。「背骨」の歪みの治療にとても大切な事は何だろう？

正常な背骨の状態を身に着けようとするときに、とても大事なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつでも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も重要なのは日頃から正常な背骨の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の調整は、とってもお奨めです。整体は、脊椎の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整をやってみるといいのではないでしょうか。