「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本の原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを調整しようと試してみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても良くならない。整体に試しに通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと思い立ったら効果的な方法で背骨のズレを矯正することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を修正する第一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」の姿勢とはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。体は、脳で操られているので神経に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な体の不調を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の原因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

背骨の生理的湾曲に関してくわしい方は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、背骨の湾曲している人達は背骨の曲がりのの治療が必要になります。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを治療すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な方法を並べてみよう。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを脊椎調整する方法は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが難しい事があるのです。そんな時は、まず最初に正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとっては、いい背骨の位置に施術するための有効な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを矯正することをおススメます。筋力があると正しい脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」の湾曲がひどくなる事もあります。正常な「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整しようとする方達の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正とっても効果的です。だがしかし、筋トレをしている人でも効果的な仕方でやらないと背骨のズレが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する整体など手技療法もある。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な背骨の位置にする修正法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正しい場所まで治しても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の人が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの治療は凄く効果がありたった一回の施術でいい「背骨」の状態に戻すこともある。

「背骨」のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。整体の背骨の歪みの調整は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを分かる必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのか知らなければ、どんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの治療は部分的な曲がりも矯正することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の治療は短い期間で矯正することができます。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。背骨のカーブの施術にとても大切な事は何だろう？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の治療をされてみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても常日頃から悪い姿勢でいれば、背骨の歪みのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み施術で最も有効なのは毎日いい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の背骨のズレの調整は、とてもおススメです。「整体」は、「背骨」のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療をしてみるといいでしょう。