背骨のズレを矯正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは背骨の湾曲が要因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が色々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を修正しようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」のズレが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても改善されない。整体に通っても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても改善できる方が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと考えたら有効な調整法で背骨の歪みを矯正する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの調整方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す一歩になる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には理想的な「背骨」の歪みとはならないのです。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響し色々な肉体の異常をまねきます。良くない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

背骨のことについて詳し方は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。だから、「背骨」の湾曲している人達は「背骨」のカーブのの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の歪みを修正すると見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な改善方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨調整しようとする手段は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の位置を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいができないことがあるのです。そんなときは、まず初めに正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方達にとって、理想の「背骨」の位置に治療する為の有効な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整するべきとススメます。筋肉があると理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化する場合も多くあります。理想的な脊椎の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい位置にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを修正しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの改善にとても有効です。だがしかし、筋トレを行う方でも有効なやり方でしないと背骨の歪みが良くなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなります。正しい脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして正しい背骨の状態にする療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想のところまで動かしても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの矯正は凄く効果的でたった一回の治療で理想的な脊椎の状態に回復できることこともある。

背骨の歪みの治療を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はないのです。整体の背骨の歪み修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどんな背骨のズレをしているかを分かる必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかを理解していなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの治療は小さなカーブも治すことができます。「整体」の「背骨」のズレの矯正を受けることによって背骨の曲がりの矯正は、短時間で修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。脊椎のカーブの修正に最も大切なことは何？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、最も大事なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃から良くない姿勢をしてては、正しい「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとっても大切なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の治療は、すごくおススメです。整体は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを施術する時の効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら背骨のズレの矯正をしてみるといいでしょう。