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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのでは？ルックスをよくしたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを治療しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を試しても良くならない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても改善できる方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本当に修正しようと決めたら効果的なやり方で背骨のズレを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの治療法を理解していることが背骨の歪みを改善する一歩になる。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の歪みとは言えません。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な疾病をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」の状態だと分かったら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」のカーブについて詳し方達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、背骨のズレている方達は脊椎の曲がりのの調整が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている改善法を上げてみる。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」調整するやり方は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があります。しかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがあります。こんなときは、まず一番に理想の背骨の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の有効な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいいトレーニングで「背骨」の湾曲を修正するべきとススメます。筋肉があると理想的な背骨の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎のズレが悪くなるときも沢山あります。理想の脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎をいい状態に保つのも簡単になり脊椎のカーブがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも効果のある仕方でおこなわないと脊椎のズレが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体と背骨
背骨を治療する整体などの治療法もある。整体の「背骨」の歪み調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「背骨」の姿勢にする修正法です。背骨を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で背骨を正常な所まで修正できても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の方が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの修正はかなり効果がありたった一回の調整で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」のズレの調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のズレがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんな脊椎のカーブなのかを知らなければ、どのように治療したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの矯正は部分的な小さな湾曲も治療することができるのです。整体の「脊椎」のカーブの矯正を受けることで「背骨」のズレの矯正は、スムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の施術に最も大切なものは何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
いい脊椎の状態を身に着けようとする時、とても重要なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても普段から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲のクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の歪み矯正でとても大切なのは日頃からいい脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの調整は、とてもおすすめです。「整体」は「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている身体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をやってみるといいのではないでしょうか。