猫背を治す整体
猫背を矯正しよう！
「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？学校で「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の人が猫背で苦労している。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を解消したいという方のことはさほど聞きません。一人で猫背などをよくしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても成功する人が多くないのが真実です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など調整する必要がある。実績のある猫背の改善法を矯正前に知ることが猫背など改善する基本になる。
猫背矯正ってなに
脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背と言います。背中が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の治療をする必要があります。
正しい姿勢とは
「猫背」の治療に詳しい方はあまりいない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので猫背の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
猫背を修正すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチ
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする治療法は頻繁に利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。
トレーニング
ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
整体と猫背の矯正
背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療です。骨を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効でたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。
効果的な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
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